Оказывается, дамочкам надо очень внимательно подходить к рациону своего питания, ведь пища, которую они употребляют, и диеты, на которых они сидят, значительно влияют на их психологическое состояние.
К такому выводу пришли американские ученые, которые провели масштабное исследование среди женщин и мужчин в возрасте от 30 лет.
Смотрите также: Ученые назвали диету, которая поможет противостоять коронавирусу
Эксперты из Бингемтонского университета решили ответить на вопрос - как пищевые привычки людей влияют на их ментальное здоровье. В результате выяснилось, что психологическое состояние женщин гораздо больше зависит от диеты, чем у мужчин.
Так, ученые говорят, что здоровое питание и физические упражнения действительно могут скорректировать определенные эмоциональные проблемы красавиц. Специалисты советуют дамам отказаться от полуфабрикатов, фаст-фуда, изделий из белой муки, картофеля, сахара, кукурузы и белого риса.
Зато дамочкам надо обязательно включить в свой рацион фрукты, бобовые, грибы и зеленые овощи. Ну и конечно, все это надо сочетать с регулярными физическими нагрузками.
Смотрите также: Ученые назвали диету, которая не идет на пользу мужчинам
Источник: Journal of Personalized Medicine
