10 952

Вчені назвали дієту, яка не йде на користь чоловікам

Не тільки жіночки дотримуються певного харчування, аби триматися в формі. Чоловіки також сидять на дієтах, але не всі вони можуть бути корисними для них, кажуть вчені.

Вчені назвали дієту, яка не йде на користь чоловікам

Корисна дієта для чоловіків / Джерело: Unsplash

Так, дієтологи з Університету Вустера (Великобританія) об'єднали результати декількох досліджень за участю 206 добровольців і з'ясували, яка дієта шкодить саме чоловікам.

Відео дня

Як показали результати, мужчинчикам краще не відмовлятися від їжі з високим вмістом корисних жирів. Справа в тому, що дієта з вживанням продуктів із низьким вмістом жирів значно зменшує рівень тестостерону в організмі - 10-15%. А вегетаріанська дієта знижує рівень цього важливого гормону аж на 26%.

Зауважимо, що під час дієти з низьким вмістом жирів зазвичай вживають такі корисні продукти, як цільнозернові, нежирне м'ясо (птиця), рибу, фрукти, овочі і бобові. Однак, чоловікам краще вживати жири, які містяться в більш калорійному м'ясі, горіхах та молочних продуктах (сир, молоко).

ЇжаДієтаУчені говорятьLifestyleFOODПоділитись:

Новини партнерів

Реклама