Науковці розповіли, які продукти знижують розумові здібності
Якщо хочете, щоби мозок менше гальмував, приберіть ці смаколики зі свого раціону.
Науковці розповіли, які продукти знижують розумові здібності / Джерело: unsplash.com
Усі ми любимо час від часу з'їсти якусь апетитну «гидоту» - бургер, картопельку фрі, чипси. Так, деякі експерти навіть радять інколи тішити себе подібними наїдками. Втім, американські вчені з Університету Південного Іллінойсу в Едвардсвіллі провели дослідження і з'ясували - такої їжі повинно бути мінімум.
Річ у тім, що продукти із високим вмістом жирів сповільнюють мисленнєві можливості людини. Таке харчування призводить до того, що постачання глюкози сповільнюється, тож організм змушений харчуватися кетоновими тілами. Вони отримуються з жирів, а це повільне джерело енергії, через що у мозку виникають «глюки».
Потрібно відмовитися від дієти з високим вмістом жирів, яка не тільки призводить до ожиріння, але також негативно впливає на когнітивні здібності, - підсумували науковці.
Бургери, піца, картопля фрі чи просто смажена бульба, чипси, канапки з ковбаскою, сиром і вершковим маслом, плов, шашлик зі свинини, сосиски, сардельки, страви з майонезом, торти і тістечка на основі масляного крему тощо... А ви часто їсте щось із цього списку? Якщо так, перегляньте свої вподобання.