Телеведуча відкрила таємницю свого холодильника.
8 сезон популярного шоу "Зважені та щасливі" вестиме нова ведуча.
Дивіться також: Як швидко схуднути до літа: ТОП дієт від українських зірок
На зміну Аніті Луценко прийшла Мирослава Ульяніна - українська блогер, яка веде здоровий спосіб життя і надихає на це інших.
Для того, щоб ще більше мотивувати своїх прихильників та учасників проекту, ведуча розповіла, яким є її сніданок. Також Ульяніна показала, які продукти зазвичай є у її холодильнику.
Так, Мирослава зізналась, що її ранковий прийом їжі ділиться на три етапи. Завдяки такій звичці вона приголомшливо виглядає та почуває себе енергійною впродовж дня:
"Мій сніданок складається з трьох етапів. Перший - склянка теплої води з лимоном і медом, щоб пробудити організм. Такий напій допомагає організму прокинутися. Будильник будить наш мозок, а наше тіло і систему травлення будить вода і фізичні вправи вранці. Це можуть бути елементарні вправи: планка, нахили вниз, присідання.
Друга частина сніданку - свіжі овочі, зелень, фрукти, ягоди. Вони можуть бути в будь-якому вигляді, але найкращий - рідкий: свіжовичавлений сік або смузі. Це те, що насичує наш організм вітамінами і мінералами. Організм же тільки прокинувся, він голодний і вбирає все, що ти спершу йому даєш.
А третя частина сніданку - повноцінний, традиційний в нашому розумінні, більш поживний. Це можуть бути білкові продукти або складні вуглеводи. Головне, кількість. Не потрібно переїдати."
Дивіться також: Аніта Луценко поділилася секретом, що їсти, аби схуднути
Джерело: clutch
