Олена Кравець розкрила секрет, як їй вдалось схуднути на 9 кг - дивись, як тепер виглядає знаменитість

Акторка та телеведуча Олена Кравець, яка не забуває відвідувати косметолога, нещодавно вразила фанів карколомним перевтіленням. На хвилиночку: мінус дев’ять кілограмів без суворих дієт і голодувань.

Але як? Секрет зірки - у зовсім не банальному підході до їжі: "дофамінове харчування". "Мені можна все, я їм усе, я просто знаю, коли, що, скільки", - пояснює Олена. І це звучить не як дієта, а як життя в кайф.

Наприклад, якщо хочеться лінивих вареників - їж! Але потім закинь зелене яблуко. А суп? Закусити огірком - ідеальне доповнення. Суть у тому, щоб не обмежувати себе, а навчитися слухати своє тіло й мозок.

А ще зірка зізнається, що колись мала нездорові стосунки з їжею. Постійно хотілося щось перекусити, а відчуття голоду було на постійній підписці. Вирішити це допомогла дієтологиня, яка одразу заявила: "Тобі потрібно або вирівняти гормональну систему, або піти зі мною, або закохатися". І Олена обрала варіант з професіоналкою - і не прогадала.

Тепер Кравець не лише виглядає круто, а ще й почувається вільною - без залежності від їжі, без заборон і жорстких рамок. Просто правильний підхід, турбота про себе й дофамін замість булок після 22:00.

До речі, читай на Люкс відверте зізнання Олени Кравець щодо її рішення піти з "95 кварталу".