Лікарі не дарма радять вимикати телевізор та прибирати смартфони перед сном. Пояснюємо, чому.
Австрійські вчені вирішили дізнатися, чому ми погано висипаємося, коли засинаємо під телевізор чи ноут.
Дивіться також: Вчені розповіли, як зменшити свій біологічний вік
Експерти з Зальцбурзького університету провели експеримент серед 17-ти добровольців, які засинали під аудіозаписи зі знайомими та незнайомими голосами. Під час сну спеціальні датчики фіксували активність мозку, швидкість дихання та серцебиття, а також м'язової напруги в різні фази сну.
Як виявилося, коли піддослідні чули крізь сон незнайомі голоси, то їхній мозок збуджувався, а на ранок вони почувалися гірше за тих, кому вмикали записи зі знайомими голосами.
Автори роботи кажуть, що наш мозок звертає увагу на незнайомі звуки під час сну, щоб бути напоготові щодо потенційних загроз. Тобто, мозок продовжує слідкувати за оточуючим середовищем навіть тоді, коли ми спимо. Це пояснюється еволюцією та необхідністю швидко прокинутися в разі небезпеки.
Дивіться також: Людей в захисних масках вважають привабливішими
Джерело: dailymail
