Ось чому ми слідкуємо за соцмережами тих, хто нас бісить
Б’ємося об заклад, що у твоїй стрічці в соцмережі частенько з’являються публікації людей, які нереально бісять тебе, але чомусь ти продовжуєш за ними слідкувати. Психологи відповідають – чому ти продовжуєш мовчки гніватися, а не прибираєш джерело свого роздратування.
Ось як позбутися неприємних емоцій від перегляду постів у соцмережах / Джерело: Unsplash
Людина може відчувати роздратування з багатьох причин, але є в нашому колі люди, які також можуть стати певним тригером для появи негативних емоцій. За логікою, ми мали б викреслювати таких персон із свого життя, але не робимо цього, і ось через що.
Як пояснюють науковці, люди слідкують за соцмережами тих, хто їх бісить з декількох причин:
- Людина може бути схожою на нас – ти бачиш в людині ті неприємні риси характеру, які властиві тобі, і це злить тебе, бо іноді ти заперечуєш наявність цих "тарганів";
- Ти хочеш бути схожим на людину – ти стежиш за людиною, яка тебе дратує, через потаємне бажання бути схожим на неї або жити так, як вона. Однак, в тебе це не виходить, тому ти бісишся;
- Людина не схожа на тебе – протилежна думка завжди викликає негативну реакцію, але від того вона цікава нам;
- Ти схильна до залежності особистість – якщо ти ведеш активний спосіб життя, то в тебе не вистачатиме часу на моніторинг соцмереж інших юзерів. А от надмірне спостереження за життям інших свідчить про те, що в тебе вже виникла залежність. Як показують дослідження в цій темі, дуже часто ми сильно прив’язуємося до тих, кого таємно зневажаємо або до кого відчуваємо відразу.
Якщо в тебе є ці симптоми, то варто замислитися над тим, що пора зайнятися власним життям та зменшити кількість часу, проведеного в соціальних мережах.
Психологи рекомендують звертати увагу на ті речі, які викликають в тебе роздратування, коли ти заходиш на чийсь профіль. Це допоможе зрозуміти, що саме привертає твою увагу на сторінці іншої людини, а розуміння цього вже дасть тобі можливість розібратися в окремих аспектах власного життя.
Якщо тобі не подобається поведінка іншої людини – це, ймовірно, свідчить про те, що ти незадоволений своїм життям, тому варто приділити увагу тому, що викликає в тебе тривогу та занепокоєння, коли ти дивишся на чужі фото чи відео.
Постарайтеся не звинувачувати інших людей в тому, що відчуваєте, хоча вони можуть здаватися джерелом ваших негативних емоцій. Побачте людей такими, якими вони є. Спробуйте сприйняти їх як живих з вадами та звичними вчинками.
– радять спеціалісти.