Ось скільки саме чашок чаю потрібно випивати для довгого життя
Вмикай чайник, у нас чудова новина – чай здатен продовжити тривалість життя!
Чай є гарною заміною кави / Джерело: pexels.com
Скільки ж напою потрібно пити на день? Експерти з охорони здоров'я вважають, що три чашки чаю на день – це оптимальна кількість для антиейдж-ефекту.
Призводять до висипань і тьмяності: 5 найгірших продуктів для твоєї шкіриДивіться також
У дослідженні, проведеному командою Сичуанського університету в Ченду, Китай, було опитано 5 998 британців у віці від 37 до 73 років, а також 7 931 житель Китаю у віці від 30 до 79 років щодо їхніх звичок пити чай.
Дослідники запитали учасників, який чай вони п'ють – зелений, жовтий, чорний чи улун, а також скільки чашок вони випивають на день. Дослідники також вирахували біологічний вік кожного учасника, враховуючи його кров'яний тиск, рівень холестерину та відсоток жиру в організмі.
Дослідження, опубліковане в журналі Lancet Regional Health Journal, показало, що учасники, які постійно пили чай, демонстрували ознаки повільнішого старіння порівняно з тими, хто не пив чаю.
Три чашки чаю на день виявилися оптимальною кількістю для сповільнення старіння. До речі, поліфеноли – біологічно активні речовини в чаї, ще й корисні для здоров’я. Вони допомагають регулювати імунну систему, когнітивні функції та метаболізм, вважають дослідники.
Матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до фахівця.