"Оземпік" для бідних": що їсти, щоб худнути як голлівудські зірки

Ліки проти діабету 2 типу під назвою "Оземпік", що відпускаються за рецептом, стали "бомбою" в соціальних мережах. Люди заявили, що вони значно схудли завдяки цьому препаратові. Тоді в Інтернеті з’явилася низка припущень, що деякі знаменитості використовують "Оземпік" не за призначенням, а для схуднення.

Доктор Джессіка Кордінг, автор "Маленької книжки про те, що змінює правила" та дієтолог Кері Ганс, Р.Д., автор "Дієти малих змін" розповіли, який натуральний продукт може практично замінити "Оземпік". І це — псиліум, або лушпиння подорожника.

Псиліум — це різновид клітковини, яка притягує воду та перетворюється на гель під час перетравлення, пояснює Джессіка Кордінг.

Своєю чергою, Ганс каже, що є кілька різних корисних властивостей псиліума. Це:

• Полегшення випорожнення та боротьба з закрепами.
• Управління рівнем цукру в крові.
• Знижений рівень холестерину.

Звісно, якщо ми хочемо втрату ваги на рівні Ozempic від псиліуму, такого не буде. Але лушпиння подорожника загалом більш безпечна штука, ніж ліки. Лікарі жартома називають його "Оземпіком" для бідних".

Але не забувай, що можна переборщити з псиліумом або будь-яким типом клітковини, каже Кордінг. Тоді він викликає закреп або здуття.

"Іноді псиліум називають "новим Ozempic". Лушпиння подорожника допоможе знизити рівень цукру в крові та ви почуватиметеся ситим, тому можете не тягнутись до перекусів або їжі. Але це не те саме, що "Оземпік", — каже Кордінг.

Матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до фахівця.