веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Дмитро Каднай вперше прокоментував роман із TAYANNA
09.12.2021, 18:33
Іван Дорн розповів, чому 14 років приховував дружину
02.12.2021, 18:33
«Отвєточка»: Слава Камінська про стосунки з Вікторією Смеюхою
25.11.2021, 18:33
TikTok не Ok: нове шоу на YouTube-каналі Люкс ФМ
23.11.2021, 13:33
"Я не блогер": Мішель Андраде про бойфренда, комплекси і те, чому не афішує особисте
18.11.2021, 18:33
"Було дивно": Еліна Світоліна розповіла, як знайомила батьків із чоловіком-французом
12.11.2021, 14:03
Сергій Танчинець розсекретив, скільки з собою носить грошей і кому подарує свою машину
07.09.2021, 12:33
Юля "Зайка" з "Холостяка" зізналася, чому влаштувала фальшиве весілля з Богданом Юсипчуком
31.08.2021, 18:17
close

Переможниця "Холостяка 11" Анна Богдан розповіла, як схудла на 16 кілограмів

Краса/Здоров'я
23.06.2021, 12:47 1319
переглянути галерею
/uploads/media_news/2021/06/60d2e4118763c037992159.jpg - фото 1
Анна Богдан

У це тяжко повірити, але колись Анна Богдан була пампушкою. Про це красуня розповіла в своєму Instagram.

За словами дівчини, раніше вона важила на 16 кг більше, ніж зараз. Однак конкретну цифру не назвала. Крім того, Анна додала, що зуміла позбавитися зайвої ваги за дуже короткий проміжок часу - за 6 місяців. У цьому їй допомогли 5 кроків:

Дивіться також: Юля Зайка з "Холостяка 11" показала струнку фігурку в бікіні

  1. "(орфографія автора збережена, - прим.ред) Правильное питание. Никаких диет! Никаких жестких ограничений в еде! Есть одну гречку без соли, закутывая огурцами - категорически нельзя. В рационе должны быть рыба, мясо, фрукты, овощи, каши, орехи…! Ну и, конечно, ничего жирного, мучного, жареного!
  2. Исключить сладкое. Как не странно, этот пункт я выношу отдельно. Я заменяла сладости полезными фитнес батончиками из орехов и сухофруктов. Знаю, что еще можно кушать зефир. Кстати, знали, что зависимости от сладкого, по статистике, одна из самых сильных зависимостей в мире?
  3. Пить воду. Много. Знаю, что очень тяжело себя заставить систематически пить воду. Но надо.
  4. Тренировки и в принципе спорт. Друзья, это неотъемлемая часть нашей жизни. Спорт не только помогает похудению, а и отлично поднимает настроение и заряжает позитивной энергией.
  5. САМЫЙ ГЛАВНЫЙ ПУНКТ. Любить себя и свое тело! Девочки, будут и срывы, и слезы, и желание все бросить! Но помните одно! Вы делаете это - ДЛЯ СЕБЯ!"

У кінці Богдан зізналася, що на її тілі теж є розтяжки, однак вона не соромиться їх. Навпаки - Анна пишається ними.

Дивіться також: "Холостяк" Михайло Заливако розповів, чому Анну Богдан вважали маніпуляторкою