Пісні страви для дітей: чим годувати дітвору під час Великого посту

Великий піст у 2024 році розпочався 18 березня. Це головний тривалий піст, який дозволяє підготуватися до святкування Великодня. Цей піст є найсуворішим та найтривалішим з усіх постів. Сьогодні публікуємо для тебе добірку продуктів, якими можна годувати дітей під час посту. Зазначимо, що у цей період є певні послаблення у їжі для дітей. До речі, раніше Люкс розповідав, що не можна робити під час Великого посту.

Чим годувати дитину під час посту

Овочі

Під час Великого посту раціон дитини має складатися з овочів. Купуй картоплю, моркву, буряк, капусту, броколі, цибулю, кукурудзу, горошок, а також зелень. З овочів можна готувати смачні гарніри, салати, овочеві крем-супи, які полюбляють діти. Крім того, варіантів термічної обробки овочів доволі багато – їх можна відварити, тушкувати, запекти, підсмажити.

Бобові та горіхи

Додай до раціону дитини горіхи та бобові. Вони поживні та корисні й можуть замінити дитині тваринний білок. Що це може бути: горох, нут, квасоля, сочевиця, а також різні види горіхів. Горіхи можна давати як перекус, а з бобових готувати повноцінні страви. Наприклад, раніше Люкс опублікував рецепт смачного крем-супу з квасолі.

Каші

Обов'язково включи каші у раціон дитини під час Великого посту. Не обмежуйся лише гречкою, рисом чи вівсянкою. У супермаркетах продається велика кількість різноманітних круп, з якими можна поекспериментувати на домашній кухні. Для різноманітності можна купити булгур, сочевицю, кускус, пшеничну крупу та інші.

Морепродукти та риба

У раціон дитини під час посту можна включити рибу і морепродукти. У Великий піст рибу можна тільки на Благовіщення й у Вербну неділю, але дітям до 14 років можна не дотримуватися суворих правил. Тому можеш готувати рибу на пару з овочами або смачні рибні супи. До речі, читай також на Люкс, що можна і чого не можна їсти дорослим під час Великого посту.

Консервації

До щоденного раціону дитини можна додати різні консервації. Вже якраз закінчується зимова пора й можна звільняти полички від консервації. Це можуть бути мариновані овочі та різні консервовані салати. Додавай їх невеличкими порціями до своїх основних страв.

Додамо, раніше Люкс розповідав, як приготувати ліниві голубці без м'яса.