Поради психолога: як підбити підсумки року
Поради які допоможуть завершити цей рік правильно.
Підсумки року - як правильно їх підбити / Джерело: pexels
З наближенням закінчення року кожна людина замислюється над тим, що важливого відбулось в її житті. Спеціалістка Центру "Незламна" від "Фонду Маша" Ірина Басіста розповіла, як це зробити правильно та ефективно.
Психологи назвали 9 ознак того, що ти ростеш як особистістьДивіться також
Підсумки року
Підбиття підсумків року — це хороший інструмент, щоб усвідомити свої успіхи та скласти подальші плани на майбутнє. Записавши все, що тобі вдалося зробити за рік, ти зможеш оцінити, в яких сферах життя ти досягла успіху і конкретно де тобі потрібно буде відкоригувати чи змінити стратегію для кращих змін в твоєму житті в наступному році.
Найкраще прописати все від руки чи на комп'ютері. Можна писати тезисно або створити діаграму, таблицю.
Подумки ми багато що знецінюємо чи забуваємо. А якщо у вас перед очима будуть цифри, відсотки, графіки чи слова — ви зможете побачити загальну картину, — зазначає психологиня.
Як проаналізувати та записати свої підсумки року:
- Завдання, які вдалося реалізувати
- Нові знання та навички, які ви отримали
- Місця, де ви побували
- Люди, з якими познайомилися
- Важливі моменти, що відбулися у вашому житті
- За що ви вдячні собі
- Чим пишаєтеся
Завдяки цій методиці ти зможеш провести ревізію минулого року і зрозуміти, що для тебе вже не є актуальним, а сфокусувати свою увагу на нових починаннях. Та якщо в тебе залишилось якесь із завдань, яке ти не встигла виконати, то завжди можеш перенести його в план цілей на наступний рік.
Психологи також дали пораду, як врешті знайти своє покликання.
Важливо! Цей матеріал має суто інформаційний характер і не може бути основою для лікування, встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до лікаря.