Психологи назвали 9 ознак того, що ти ростеш як особистість

На думку експертів, є певні ознаки, які вказують на те, що ти знаходишся на правильному шляху особистісного росту. Отже, час зануритися у саморефлексію та побачити, як далеко ти зайшов.

Ознаки особистісного зростання

Ти приймаєш зміни

Зміни є частиною життя. Для багатьох із нас інстинктивно чинити опір змінам, чіплятися за знайоме. Це зручно, передбачувано. Але зростання відбувається за межами нашої зони комфорту. І той факт, що сьогодні ти більш відкритий до змін, є чіткою ознакою зростання.

«Адаптація — природний наступний крок у особистісному зростанні», — сказала психолог Дженніфер Гуттман .

Це означає, що ти вчишся позбавлятися своїх страхів і невпевненості. Ти готовий іти на ризик і пробувати щось нове.

Ти вмієш відмовляти

Насправді люди поважають кордони один одного – особливо якщо ни них чітко вказати. Вміння казати "ні" надає більше сил.

Ти шукаєте нових вражень

Однією з ознак особистісного зростання є жага нових вражень. Це тому, що ти можеш розширити свій кругозір і розвиватися. Новий досвід може буквально змінити мозок. Це концепція, відома як нейропластичність . Коли ми пізнаємо щось нове, мозок створює нові нейронні шляхи, які можуть підвищити когнітивні здібності. Якщо тебе тягне до нових занять, місць або людей, це не просто захоплююче – це ознака того, що ти зростаєш як особистість.

Ти береш на себе відповідальність за свої дії

Давай дивитися правді в очі. Легко когось звинуватити, коли щось йде не так. Але показувати пальцями та звинувачувати інших – не шлях до зростання. Відповідно до дослідження, опублікованого в Універсальному журналі освітніх досліджень, емоційна зрілість людини визначається її "готовністю та здатністю бути відповідальним за власні обставини та дії в житті, а також відрізняти свої обов’язки від обов’язків інших".

Ти доглядаєш за собою

Догляд за собою – це не лише години в спа-центрі чи улюблені ласощами. Більше того, це турбота про ваше фізичне, емоційне та психічне здоров’я. У той момент, коли ти починаєш доглядати за собою, ти демонструєш значне особисте зростання. Ти усвідомлюєш, що твоє благополуччя має значення і що турбота про себе – це не розкіш, а необхідність.

Ти виявляєш емпатію до інших

Зростання – це не лише особисті досягнення чи самовдосконалення. Це також про те, як ми ставимося до інших. А однією з найяскравіших ознак особистісного зростання є здатність виявляти емпатію, свідчать останні дослідження. Один із способів полягає в тому, щоб приділяти всю увагу, коли хтось говорить, виражаючи зацікавленість кивками та контактом очей.

Ти вчишся відпускати минулі образи

У всіх нас є багаж – шрами від минулих образ, які ми носимо з собою, часто не усвідомлюючи, наскільки вони обтяжують нас.

Ти ставиш особисті цілі

Встановлення особистих цілей є потужним способом стимулювати особисту зрілість. Зрештою, як рости без чіткого розуміння того, ким ти хочеш стати? Встановлення цілей і робота над ними дає вам глибоке відчуття особистого досягнення. Коли ти просуваєшся до своєї кінцевої зони, будь то особиста чи професійна, кожен крок уперед може підвищити впевненість і мотивацію. Понад те, наявність цілей, до яких потрібно прагнути, свідчить про те, що ти контролюєш своє життя, а це неймовірно сильне відчуття.

Ти вступив у власну «еру лиходія»

Іншими словами, ти вчишся любити себе навмисно. Це означає, що ти перестав ставити потреби людей вище за свої, протистоїш тиску. Тебе не хвилює, що про тебе думають інші, якщо ти почуваєшся добре у своєму житті. Вся річ у тому, щоб визнати свою цінність і ставитися до себе так, як ти хочеш, щоб до тебе ставилися інші. Щоправда ,тут важливо не сплутати самолюбство з нарцисисом.

ЦІкавишся психологією? Читай як реагувати на грубощі з боку родичів.

Важливо! Цей матеріал має суто інформаційний характер і не може бути основою для лікування, встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до лікаря.