Під час війни дуже важливо підтримувати економіку України. Саме тому представники влади дуже просять тих, хто не втратив роботу, продовжувати свою діяльність.
Розуміємо, що в такий важкий період зібрати себе до купи вкрай важко, тому тримай поради психологів, які допоможуть почати працювати.
Дивіться також: Ось які професії будуть затребувані після війни
Як пояснюють експерти, саме робота може стати тією опорою, яка допоможе набути стабільність, подолати стрес і відчуття розгубленості.
Способи, що допоможуть налаштуватися на роботу під час війни:
- Роби, що вмієш - в стресових умовах вчитися чомусь новому можде бути складно, тому не навантажуйся та не змушуй себе розвивати нові навички. Просто роби те, що добре вмієш.
- Плануй - складай список справ, які необхідно виконати за день та обов'язково хвали себе за їх виконання.
- Звітуй - ділися з кимось тим, що зробив за день. У даній ситуації це не хвастощі, а додаткова мотивація.
- Чітко визначай, навіщо ти працюєш (заради грошей, для психологічного комфорту, заради підтримки країни).
- Дозуй роботу - не навантажуй себе великою кількістю справ, роби перерви, якщо не встиг щось закінчити, перенеси це на завтра.
- Створи комфортну робочу атмосферу.
Дивіться також: Рутина під час воєнного стану: рекомендації, щоб відновити ритм життя