веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Олексій Суханов зізнався, чому жалкує про розрив із дружиною
22 липня, 18:30
НА СЛАБО: Олег Машуковський VS кавун, омлет на голові, масаж згущенкою
20 липня, 19:03
"До 10 років була м'якою": Анастасія Приходько розповіла, чому має "сталевий" характер
08 липня, 19:00
Раміна Есхакзай зізналася, що готова стати мамою, але при цьому не народжувати
02 липня, 09:02
Юна співачка Uliana Royce відповіла, яка у неї сексуальна орієнтація
24 червня, 19:30
"Холостяк" Михайло Заливако розповів, чому Анну Богдан вважали маніпуляторкою
10 червня, 18:30
Михайло Ясинський розповів, чому українським слухачам не потрібен MORGENSHTERN
31 травня, 18:45
"Правда інша": Едгар Камінський про скандальне збільшення грудей Міші Романовій
20 травня, 18:58
close

Пошел вон, стресс: способы успокоить нервы

Новини
19.01.2016, 18:10 123
переглянути галерею
Способы успокоить нервы

1. Ученые утверждают, что нет легче способа успокоить нервы, чем раскрасить раскраску.

2. Попробуй упражнения для правильного дыхания.

3. Послушай музыку для настроения. Для успокоения нервов хорошо подойдет пианино.

4. Помедитируй. 15 минут будет достаточно.

5. Позвони подружке или родителям. Это хорошее отвлечение. Только не начинай делиться проблемами. Тогда толку не будет.

6. Пойди на пробежку. Спорт отлично настраивает разум на позитивный лад.

7. Заведи дневник, где будешь выплескивать и оставлять все негативные мысли.

8. Посмотри комедию. А лучше - в пенной ванне.

9. Прими свои чувства. Это нормально - нервничать, переживать. Только не позволяй стрессу перерасти в проблему.

Смотрите также: Нервы на пределе: как звезды готовились к Золотому глобусу

7 способов расслабиться и прогнать стресс из жизни


Надіслати відгук