веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
OMG: Раміна розповіла про контракт з Віталіком Козловським
Вчора, 18:17
Руслан Квінта розповів, чому MARUV не поїхала на Євробачення
09 квітня, 18:33
ВАУ: на яких машинах їздять хлопці з гурту MOZGI
02 квітня, 18:33
Чому Олег Скрипка хоче заборонити Євробачення
26 березня, 18:03
Відверто та ніжно: MONATIK вперше розповів про свою дружину Ірину
19 березня, 11:17
Віра Брежнєва розповіла, чому приховує особисте життя з Костянтином Меладзе
12 березня, 16:20
Караоке на колесах: Друга Ріка переспівала хіти Depeche Mode, Robbie Williams та Зіброва
07 березня, 13:33
Антон Лірник порівняв Дашу Астаф’єву з Олею Бузовою
05 березня, 16:33
close

Пошел вон, стресс: способы успокоить нервы

Новини
19.01.2016, 18:10 41
переглянути галерею
Способы успокоить нервы

1. Ученые утверждают, что нет легче способа успокоить нервы, чем раскрасить раскраску.

2. Попробуй упражнения для правильного дыхания.

3. Послушай музыку для настроения. Для успокоения нервов хорошо подойдет пианино.

4. Помедитируй. 15 минут будет достаточно.

5. Позвони подружке или родителям. Это хорошее отвлечение. Только не начинай делиться проблемами. Тогда толку не будет.

6. Пойди на пробежку. Спорт отлично настраивает разум на позитивный лад.

7. Заведи дневник, где будешь выплескивать и оставлять все негативные мысли.

8. Посмотри комедию. А лучше - в пенной ванне.

9. Прими свои чувства. Это нормально - нервничать, переживать. Только не позволяй стрессу перерасти в проблему.

Смотрите также: Нервы на пределе: как звезды готовились к Золотому глобусу

7 способов расслабиться и прогнать стресс из жизни

Приєднуйся до спільноти Люкс ФМ у

Теги
Showbiz

powered by lun.ua

Надіслати відгук