веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Віка з «НеАнгелів» зізналася, скільки грошей може витратити на шопінг
10:33
Коля Серга розповів кумедну історію про те, як напився до нестями
25 травня, 18:47
Алла Костромічова розповіла, скільки заробляє у моделінгу
21 травня, 12:47
Жанна Бадоєва зізналась, що Алан Бадоєв досі її любить
13 травня, 18:33
Тарас Тополя розповів про пологи ALYOSHA в Америці
07 травня, 18:17
Аня Трінчер зізналася, чому вона не дивиться серіал "Школа"
05 травня, 18:45
Олена Кравець розповіла кумедну історію про Володимира Зеленського
25 квітня, 11:17
OMG: Гарік Корогодський зізнався, скільки у нього грошей
22 квітня, 18:33
close

Пошел вон, стресс: способы успокоить нервы

Новини
19.01.2016, 18:10 73
переглянути галерею
Способы успокоить нервы

1. Ученые утверждают, что нет легче способа успокоить нервы, чем раскрасить раскраску.

2. Попробуй упражнения для правильного дыхания.

3. Послушай музыку для настроения. Для успокоения нервов хорошо подойдет пианино.

4. Помедитируй. 15 минут будет достаточно.

5. Позвони подружке или родителям. Это хорошее отвлечение. Только не начинай делиться проблемами. Тогда толку не будет.

6. Пойди на пробежку. Спорт отлично настраивает разум на позитивный лад.

7. Заведи дневник, где будешь выплескивать и оставлять все негативные мысли.

8. Посмотри комедию. А лучше - в пенной ванне.

9. Прими свои чувства. Это нормально - нервничать, переживать. Только не позволяй стрессу перерасти в проблему.

Смотрите также: Нервы на пределе: как звезды готовились к Золотому глобусу

7 способов расслабиться и прогнать стресс из жизни

Завантажуй нові стікери Люкс ФМ у

Теги
Showbiz

powered by lun.ua

Надіслати відгук