Регіна Тодоренко розкрила секрет, що їй допомагає відновити сили

Не секрет, що Регіна Тодоренко веде активне життя, адже зірка багато знімає нових проектів, співає, озвучує фільми та навіть спробувала себе у якості дизайнера жіночого одягу. Звичайно, з таким напруженим графіком іноді необхідно брати паузу та відпочивати. Телеведуча на сторінці в Інстаграм поділилася своїм способом ідеального відпочинку.

Дивіться також: Регіна Тодоренко показала, як святкує день народження на Балі

Зірка не раз говорила, що улюбленим місцем для відпочинку є райський острів Балі. Саме там співачка займається йогою та серфінгом.

"Хочу вам трохи розповісти про своє ретрітє на Балі. Коли я відправлялася в подорож, їхала з думкою про Віпассане, хотіла відключитися від всього навколишнього світу, бути в собі і помовчати декілька днів. У тій метушні, в якій я живу, вже немає місця спокою та балансу, але ж нам іноді потрібно побути тет-а-тет з собою! Кожен з нас знаходить свою віддушину в чомусь: хтось дивиться телевізор, хтось читає книги, а хтось просто спить. У мене давно не було таких розрядів, просто нічого не робити і вставати без будильника. "Нічого не робити" - це теж дія! У такі моменти організм домовляється сам з собою і відновлюється.

Також Регіна Тодоренко розповіла, що їй вдається за короткий час відновлювати сили, завдяки єднанню з природою.

"Так ось ретрит: друзі привезли мене in the middle of nowhere на гору Батукару (навколо тропічний ліс, мавпи, комахи і 2 людини). Моїм учителем стала Алія. Ми проводили медитації, всякі жіночі практики, екстетік денс (я рухалася як божевільна з закритими очима, але мені подобалося - це чудовий викид негативних емоцій), йогу. А ще я складала пісні, співала, мазала фарбами по полотну, ридала, сміялася, мовчала, рвала моркву в тропічному городі, їла найсмачніші і поживні страви на землі без м'яса і морепродуктів (хоча я любителька seafood та аргентинського стейка). І мені було легко. Після таких разрядок-зарядок людина не ходить по землі, а літає. Бажаю вам усім бути здоровими. Вся інформація зберігається в мізках, частіше форматує свій жорсткий диск або хоча б освіжайте думки",- прокоментувала зірка.

Безперечно, що людині потрібно відпочивати від навколишнього світу, щоб набратися нової позитивної енергії. Тому рекомендуємо більше відпочивати і подорожувати.

Дивіться також: Регіна Тодоренко показала своє нове кохання