Регіна Тодоренко показала фото з животиком і розповіла про свої методи схуднення
Днями Регіна Тодоренко зізналася у своїх Instagram-Stories, що наважилася на ліпосакцію, а одразу після цієї заяви опублікувала відвертий пост, в якому розповіла про свої спроби схуднути після вагітності.
Регіна Тодоренко / Джерело: Instagram
Ведуча опублікувала пам’ятне фото, на якому вагітна своїм первістком від Влада Топалова. Регіна позує в спідній білизні перед дзеркалом, демонструючи свій кругленький животик.
Науковці розповіли, які продукти допомагають в боротьбі зі стресомДивіться також
Красуня розповіла, що її стандартна вага – 60 кілограмів, але під час вагітності вона стала важити 74 кілограми. Після пологів вона зрозуміла, що не може повернутися до попередньої ваги без зайвих зусиль, тому знайшла декілька способів, які допомогли їй схуднути всього за три місяці.
Поради для швидкого схуднення від Регіни Тодоренко:
- Збалансоване харчування. Зірка їла кожні чотири години та робила маленькі перекуси, а також виключила з раціону каву, цукор, соуси, харчові добавки та солодкі приправи.
- Інтервальне харчування. Тодоренко їла 10 годин на добу, а інші 14 пила лише воду.
- Спорт. Фізкультура мінімум одну годину на день, а повноцінні тренування 3-4 рази на тиждень.
- Регулярний масаж 1 раз на тиждень і баня 1 раз на місяць.
- Домашній догляд (кавовий скраб, пінна ванна, йога).