Ритуали для гарного сну: астрологи дали рекомендації для кожного знаку зодіаку

Якісний сон сприяє покращенню нервової системи, травлення та навіть зменшенню ваги, бо коли ти постійно не висипаєшся, то можеш помітити, як набираєш вагу, постійно хочеш їсти та постійно не маєш настрою.

Гарно висипатися допомагають не тільки правильні пози та режим дня, а й певні щоденні ритуали, які выдрызняються для кожного знаку зодіаку. Нижче детально розповідаємо про них.

Ритуали для гарного сну для кожного знаку зодіаку:

• Овен — найкраще спатиме після виснажливого тренування, яке варто зробити у першій половині дня. Ближче до вечора поступово знижуйте фізичну активність, аби не бути сильно збудженими.
• Телець — живі квіти біля ліжка, чисті простирадла на матраці, м’яке світло та спокійна музика перед сном. Також варто обмежити споживання калорій ввечері та лягти спати раніше, щоб вранці почуватися добре.
• Близнюки — поговорити з кимось за пару годин до сну та відкласти гаджети, аби нічого не заважало вашому коханню з ліжком.
• Рак — прийняти розслаблюючу ванну, наповнити спальню улюбленими, але не різкими ароматами. Найкраще підійдуть заспокійливі трави.
Реклама
• Лев — щовечора заповнювати щоденник подяки, в якому міститимуться ваші думки про прожитий день та слова подяки за дрібнички, які вас порадували.
• Діва — використовуйте заспокійливі ефірні масла. Ідеально підійдуть пасифлора чи кора магнолії.
• Терези — шовкова маска для сну та генератор білого шуму допоможуть заспокоїти розум.
• Скорпіон — затемнені штори і книга перед сном.
• Стрілець — водяне ліжко, імітація звуків природи та чашка заспокійливого чаю.
• Козеріг — оргазм, тепла ковдра, читання.
• Водолій — класична музика чи аудіокниги.
• Риби — зазвичай засинають під якесь шоу або в обіймах коханої людини, але можуть прокинутися серед ночі, тому варто тримати біля ліжка блокнот для записів.

Ритуали перед сном / Фото Unsplash