Розповідаємо про головні відмінності здорових стосунків і співзалежних

Співзалежність — це патологічний тип стосунків, у яких одна людина надмірно залежить від іншої. Вона зосереджується на бажаннях і потребах іншого, а також часто визначає себе через допомогу іншій людині, тому нерідко втрачає власну самоідентифікацію та відчуває провину, якщо не може допомогти.

Співзалежний постійно піклується про залежного, намагається контролювати його життя і відчуває себе відповідальним за його вчинки та емоції. У співзалежних стосунках часто відсутні чіткі межs між партнерами. Співзалежні можуть допускати недопустиме втручання в особистий простір та інтимність іншої людини, або навпаки, встановлювати надто суворі границі, що призводить до відчуття відокремленості.

Саме тому у співзалежних стосунках часто відсутній відкритий та чесний спосіб комунікації. Партнери можуть уникати розмов про свої почуття та потреби, переживати страх або провину за власні думки та вчинки. Ба більше, співзалежна людина часто відмовляється від власних мрій та бажань на користь потреб партнера, тому може відчувати себе неповноцінною без стосунків.

Здорові стосунки, навпаки, засновані на взаємній повазі, довірі, гарній комунікації та підтримці. У таких стосунках обидва партнери мають свої інтереси, визнають право одне одного на самостійність і незалежність, а також здатні ефективно вирішувати конфлікти.

Ну а щоб було зрозуміліше, автор створила наочний малюнок.