Здоровий егоїзм у стосунках: навіщо він потрібен і які його головні принципи
Під час сварок можна почути щось на кшталт "та ти просто егоїст/ка", але психологи кажуть, що в стосунках є місце здоровому егоїзму. Розповідаємо, що це таке та які його ознаки.
Стосунки / Джерело: Unsplash
Здоровий егоїзм — це здатність ставити себе та свої потреби на перше місце, коли це необхідно, не відчуваючи сорому чи провини.
Головна відмінність здорового егоїзму від негативного полягає в тому, що ти не нехтуєш чужими інтересами заради своїх, а просто обираєш піклуватися про себе з урахуванням почуттів іншої людини.
Важливо дотримуватися здорового балансу і не перетворювати егоїзм у жорсткий егоцентризм або повну байдужість до потреб інших людей. Все повинно базуватися на повазі до ваших власних потреб і потреб інших, а також на взаєморозумінні та взаємодопомозі.
Але відстоювати свої кордони та права у романтичних стосунках буває складно, адже часто партнер сприймає навіть незначну відмову як зраду та прояв егоїзму. Щоб цього не сталося, необхідно чітко розуміти, навіщо потрібен здоровий егоїзм і знати його головні принципи.
Навіщо потрібен здоровий егоїзм у стосунках:
- Щоб бути щасливим і задоволеним своїм життям;
- Щоб уникнути маніпуляцій;
- Щоб захиститися від токсичних відносин;
- Щоб зберегти своє фізичне та ментальне здоров’я;
- Щоб бути самостійним, стійким, впевненим і незалежним;
- Щоб уникнути до себе ставлення, як до жертви;
- Щоб досягти балансу між власними потребами і потребами партнера.
Головні принципи здорового егоїзму у стосунках:
- Якщо ми у першу чергу дбаємо про свої інтереси, а не інтереси партнера, то це не означає, що він нам байдужий.
- Ми можемо відмовити одне одному у проханні, і це не значитиме, що в наших стосунках немає взаємодопомоги і підтримки.
- Ми не маємо відмовлятися від чогось, якщо це не подобається партнерові, але можемо поцікавитися, що зменшить його дискомфорт.
- Ми можемо розірвати стосунки, якщо більше не щасливі у них, навіть якщо це завдасть болю іншій людині.
- Ми готові робити одне для одного тільки те, що комфортно нам обом і не викликає негативних переживань.
- Ми нікого не рятуємо і не думаємо за когось, а говоримо про бажання і потреби одне одного і домовляємося, хто і що готовий зробити заради спільного щастя.
- Ми не перекладаємо відповідальність на іншого, а самостійно працюємо на власне благополуччя та задоволення. Спочатку потурбуйся про своє щастя, а потім поділися ним із партнером.
- Задоволення одного примножує задоволення іншого, тож ми відстоюємо свої права, але любимо робити одне одному приємності.
- Здоровий егоїзм не робить нас поганими людьми, а свідчить про те, що ми зрілі особистості, які можуть подбати про себе.