веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Доктор Комаровский о себе: "Я недостаточно жесткий"
22 апреля, 18:30
"Я могу все изменить": каратист Станислав Горуна об амбициях стать президентом
15 апреля, 18:30
Михаил Ясинский о Максе Барских: "Я не очень в него верил"
08 апреля, 18:30
Известная борец Оксана Ливач призналась, сколько на самом деле зарабатывают спортсмены
01 апреля, 18:30
"Консультирую мультимиллионеров": Наталья Холоденко рассказала, сколько стоит ее прием
25 марта, 18:30
Джамала ответила, хочет ли изменить свою внешность
18 марта, 18:30
Слава Каминская рассказала, есть ли у нее табу в сексе
15 марта, 18:30
"Он меня перевоспитал": Оля Полякова откровенно рассказала о муже
12 марта, 11:17
close

Анита Луценко назвала 7 способов, как сузить талию

Красота/Здоровье
24 февраля, 15:47 85
переглянути галерею
Анита Луценко | instagram

Магии среди них нет.

Юхху, дело идет к весне. А это значит, что пора заняться своим телом. Полюбить его, заботиться о нем и улучшать форму.

Смотрите также: Анита Луценко подсказала, как быстро избавиться от целлюлита

Анита Луценко знает, что девушкам больше всего наболело - талия. И подбрасывает целых семь вариантов выхода из проблемной ситуации. Но, говорит, что проверенный и верный способ - самый первый.

Вот как делает талию тоньше Анита Луценко:

  • Снизить процент жира во всем теле питанием. Тогда жир, лежащий на боках, спине и животе, уходит, и твоя талия точно становится тоньше. Это гарантия 100%.
  • Если мы пытаемся сузить талию мышцами, то эта затея не очень. Тренируя мышцы мы не можем ее сделать меньше в объеме. Выполняя силовые тренировки можем увеличить объем.
  • Можем заняться вздутием живота. Сработает, если есть.
  • Можем заняться мышцами тазового дна. Это подтянет живот спереди.
  • Можем добавить растяжку зоны талии, живота, спины, в целом «вытянет тело», уберет забитость. Ты даже можешь вырасти на 1-2 см.
  • Можем заняться осанкой, визуально изменит вид талии в том числе.
  • Можем «расширить» тренировками спину и округлить попу. Тогда визуально талия будет казаться меньше.

 

 

Смотрите также: Ученые говорят, что кофе помогает быстрее "сжечь" лишний жирок


Надіслати відгук