веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
«Ответочка»: Слава Каминская об отношениях с Викторией Смеюхой
25 ноября, 18:33
TikTok не Ok: новое шоу на YouTube-канале Люкс ФМ
23 ноября, 13:33
"Я не блогер": Мишель Андраде о бойфренде, комплексах и том, почему не афиширует личное
18 ноября, 18:33
"Было странно": Элина Свитолина рассказала, как знакомила родителей с мужем-французом
12 ноября, 14:03
Сергей Танчинец рассекретил, сколько с собой носит денег и кому подарит свою машину
07 сентября, 12:33
Юля "Зайка" с Холостяка призналась, почему устроила фальшивую свадьбу с Богданом Юсипчуком
31 августа, 18:17
Олег Машуковский рассекретил сумму, которую зарабатывает на TikTok
17 августа, 09:13
Сложно и непривычно: Виктор Павлик рассказал, каково это - стать отцом в 55
13 августа, 10:00
close

Анита Луценко назвала 7 способов, как сузить талию

Красота/Здоровье
24 февраля, 15:47 101
переглянути галерею
/uploads/media_news/2021/02/6036281929c4f611524227.jpg - фото 1
Анита Луценко | instagram

Магии среди них нет.

Юхху, дело идет к весне. А это значит, что пора заняться своим телом. Полюбить его, заботиться о нем и улучшать форму.

Смотрите также: Анита Луценко подсказала, как быстро избавиться от целлюлита

Анита Луценко знает, что девушкам больше всего наболело - талия. И подбрасывает целых семь вариантов выхода из проблемной ситуации. Но, говорит, что проверенный и верный способ - самый первый.

Вот как делает талию тоньше Анита Луценко:

  • Снизить процент жира во всем теле питанием. Тогда жир, лежащий на боках, спине и животе, уходит, и твоя талия точно становится тоньше. Это гарантия 100%.
  • Если мы пытаемся сузить талию мышцами, то эта затея не очень. Тренируя мышцы мы не можем ее сделать меньше в объеме. Выполняя силовые тренировки можем увеличить объем.
  • Можем заняться вздутием живота. Сработает, если есть.
  • Можем заняться мышцами тазового дна. Это подтянет живот спереди.
  • Можем добавить растяжку зоны талии, живота, спины, в целом «вытянет тело», уберет забитость. Ты даже можешь вырасти на 1-2 см.
  • Можем заняться осанкой, визуально изменит вид талии в том числе.
  • Можем «расширить» тренировками спину и округлить попу. Тогда визуально талия будет казаться меньше.

 

 

Смотрите также: Ученые говорят, что кофе помогает быстрее "сжечь" лишний жирок