Анита Луценко | instagram
Магии среди них нет.
Юхху, дело идет к весне. А это значит, что пора заняться своим телом. Полюбить его, заботиться о нем и улучшать форму.
Смотрите также: Анита Луценко подсказала, как быстро избавиться от целлюлита
Анита Луценко знает, что девушкам больше всего наболело - талия. И подбрасывает целых семь вариантов выхода из проблемной ситуации. Но, говорит, что проверенный и верный способ - самый первый.
Вот как делает талию тоньше Анита Луценко:
- Снизить процент жира во всем теле питанием. Тогда жир, лежащий на боках, спине и животе, уходит, и твоя талия точно становится тоньше. Это гарантия 100%.
- Если мы пытаемся сузить талию мышцами, то эта затея не очень. Тренируя мышцы мы не можем ее сделать меньше в объеме. Выполняя силовые тренировки можем увеличить объем.
- Можем заняться вздутием живота. Сработает, если есть.
- Можем заняться мышцами тазового дна. Это подтянет живот спереди.
- Можем добавить растяжку зоны талии, живота, спины, в целом «вытянет тело», уберет забитость. Ты даже можешь вырасти на 1-2 см.
- Можем заняться осанкой, визуально изменит вид талии в том числе.
- Можем «расширить» тренировками спину и округлить попу. Тогда визуально талия будет казаться меньше.
Смотрите также: Ученые говорят, что кофе помогает быстрее "сжечь" лишний жирок
