веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Дмитро Каднай вперше прокоментував роман із TAYANNA
09.12.2021, 18:33
Іван Дорн розповів, чому 14 років приховував дружину
02.12.2021, 18:33
«Отвєточка»: Слава Камінська про стосунки з Вікторією Смеюхою
25.11.2021, 18:33
TikTok не Ok: нове шоу на YouTube-каналі Люкс ФМ
23.11.2021, 13:33
"Я не блогер": Мішель Андраде про бойфренда, комплекси і те, чому не афішує особисте
18.11.2021, 18:33
"Було дивно": Еліна Світоліна розповіла, як знайомила батьків із чоловіком-французом
12.11.2021, 14:03
Сергій Танчинець розсекретив, скільки з собою носить грошей і кому подарує свою машину
07.09.2021, 12:33
Юля "Зайка" з "Холостяка" зізналася, чому влаштувала фальшиве весілля з Богданом Юсипчуком
31.08.2021, 18:17
close

Аніта Луценко назвала 7 способів, як звузити талію

Краса/Здоров'я
24.02.2021, 15:47 2779
переглянути галерею
/uploads/media_news/2021/02/6036281929c4f611524227.jpg - фото 1
Аніта Луценко | instagram

Магії серед них немає.

Юхху, діло йде до весни. А це значить, що пора зайнятися своїм тілом. Полюбити його, дбати про нього і покращувати форму.

Дивіться також: Аніта Луценко підказала, як швидко позбутися від целюліту

Аніта Луценко знає, що дівчатам найбільше наболіло - талія. І підкидає цілих сім варіантів виходу з проблемної ситуації. Але, каже, що перевірений та гарантований спосіб - найперший.

Ось як робить талію тоншою Аніта Луценко:

  • Знизити відсоток жиру в усьому тілі харчуванням. Тоді жир, що лежить на боках, спині і животі, спливає, і твоя талія точно стає тоншою. Це гарантія 100%.
  • Якщо ми намагаємося звузити талію м'язами, то ця витівка не дуже. Тренуючи м'язи ми не можемо її зробити меншою в об'ємі. Виконуючи силові тренування можемо збільшити об'єм.
  • Можемо зайнятися здуттям живота. Спрацює, якщо є.
  • Можемо зайнятися м'язами тазового дна. Це підтягне живіт спереду.
  • Можемо додати розтяжку зони талії, живота, спини, що в цілому «витягне тіло», прибере забитість. Ти навіть можеш вирости на 1-2 см.
  • Можемо зайнятися поставою, що візуально змінить вигляд талії в тому числі.
  • Можемо «розширити» тренуваннями спину і округлити попу. Тоді візуально талія буде здаватися меншою.

 

 

Дивіться також: Вчені кажуть, що кава допомагає швидше "спалити" зайвий жирок