веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Дядя Вадя рассказал о гномах в своей жизни, Потапе и пельмешках
15 октября, 18:03
"Без грима": Злата Огневич о "Танцы со звездами", кумиров и замужество
12 октября, 17:03
Евгений Кошевой рассказал о своем первом миллионе
10 октября, 18:03
Сергей Бабкин о подарках от поклонниц, новом альбоме и хит "Де би я"
08 октября, 11:03
"Без грима": Аня Седокова о мужчинах, своем бизнесе и "ВИА Гре"
05 октября, 17:24
Ирина Билык рассказала о том, как занимается сексом со своим мужем на расстоянии
03 октября, 18:03
Откровенно: Ирина Билык призналась, почему стала лысой
03 октября, 10:47
Евгений Кот о "Танцах со звездами", своих известных партнершах и танец с Деминым
27 сентября, 15:17
close

Анита Луценко рассказала, что есть в дороге и во время путешествий

Красота/Здоровье
10 апреля, 10:03 41
Читати новину українською
переглянути галерею
Анита Луценко | instagram

Фитнес-тренер поделилась полезными лайфхаками, которые каждому пригодятся.

Наконец на улице потеплело, авиакомпании распродают билеты на лучшие направления и все любители путешествий скоро махнут в путь.

Смотрите также: Анита Луценко подсказала, как правильно себя мотивировать

Во время путешествий многие забывают о здоровом питании и перебивается тем, что есть во ближайшем маркете.

Анита Луценко рассказала, как и что покупать в дороге, чтобы не страдали ни желудок, ни кошелек.

Итак, ТОП здоровых перекусов выглядит так:

  1. Испечь с собой сырников
  2. Закрутить в лаваш: листья салата, огурец, авокадо, хумус, сыр или курицу / красную рыбу
  3. Взять кефир или йогурт без добавок и фруктов
  4. В аэропорту всегда можно взять лаваш с тунцом или курицей
  5. Часто в таких кафе есть салаты
  6. Фрукты: яблоки и бананы

Анита Луценко рассказала, что есть в дороге и во время путешествий - фото 378790

 

Продукты-табу, которых следует избегать:

  1. Пицца
  2. Орешки (особенно арахис)
  3. Сладкие напитки

Также спортивная звезда и телеведущая посоветовала воспринимать дорогу как разгрузочный день. Ведь стресс способствует тому, чтобы у нас снижался аппетит.

Смотрите также: Анита Луценко поделилась секретом, что есть, чтобы похудеть

Общайся ярко со стикерами Люкс ФМ в


Надіслати відгук