Анита Луценко рассказала, что есть в дороге и во время путешествий

Наконец на улице потеплело, авиакомпании распродают билеты на лучшие направления и все любители путешествий скоро махнут в путь.

Во время путешествий многие забывают о здоровом питании и перебивается тем, что есть во ближайшем маркете.

Анита Луценко рассказала, как и что покупать в дороге, чтобы не страдали ни желудок, ни кошелек.

Итак, ТОП здоровых перекусов выглядит так:

1. Испечь с собой сырников
2. Закрутить в лаваш: листья салата, огурец, авокадо, хумус, сыр или курицу / красную рыбу
3. Взять кефир или йогурт без добавок и фруктов
4. В аэропорту всегда можно взять лаваш с тунцом или курицей
5. Часто в таких кафе есть салаты
6. Фрукты: яблоки и бананы

Продукты-табу, которых следует избегать:

1. Пицца
2. Орешки (особенно арахис)
3. Сладкие напитки

Также спортивная звезда и телеведущая посоветовала воспринимать дорогу как разгрузочный день. Ведь стресс способствует тому, чтобы у нас снижался аппетит.