веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Иван Дорн рассказал, почему 14 лет скрывал жену
02 декабря, 18:33
«Ответочка»: Слава Каминская об отношениях с Викторией Смеюхой
25 ноября, 18:33
TikTok не Ok: новое шоу на YouTube-канале Люкс ФМ
23 ноября, 13:33
"Я не блогер": Мишель Андраде о бойфренде, комплексах и том, почему не афиширует личное
18 ноября, 18:33
"Было странно": Элина Свитолина рассказала, как знакомила родителей с мужем-французом
12 ноября, 14:03
Сергей Танчинец рассекретил, сколько с собой носит денег и кому подарит свою машину
07 сентября, 12:33
Юля "Зайка" с Холостяка призналась, почему устроила фальшивую свадьбу с Богданом Юсипчуком
31 августа, 18:17
Олег Машуковский рассекретил сумму, которую зарабатывает на TikTok
17 августа, 09:13
close

Анита Луценко рассказала, что есть в дороге и во время путешествий

Красота/Здоровье
10.04.2018, 10:03 85
переглянути галерею
/uploads/media_news/2018/04/768628d0103b06f73bbf22dedec3310c96a1a6f1.jpg - фото 1
Анита Луценко | instagram

Фитнес-тренер поделилась полезными лайфхаками, которые каждому пригодятся.

Наконец на улице потеплело, авиакомпании распродают билеты на лучшие направления и все любители путешествий скоро махнут в путь.

Смотрите также: Анита Луценко подсказала, как правильно себя мотивировать

Во время путешествий многие забывают о здоровом питании и перебивается тем, что есть во ближайшем маркете.

Анита Луценко рассказала, как и что покупать в дороге, чтобы не страдали ни желудок, ни кошелек.

Итак, ТОП здоровых перекусов выглядит так:

  1. Испечь с собой сырников
  2. Закрутить в лаваш: листья салата, огурец, авокадо, хумус, сыр или курицу / красную рыбу
  3. Взять кефир или йогурт без добавок и фруктов
  4. В аэропорту всегда можно взять лаваш с тунцом или курицей
  5. Часто в таких кафе есть салаты
  6. Фрукты: яблоки и бананы

Анита Луценко рассказала, что есть в дороге и во время путешествий - фото 378790

 

Продукты-табу, которых следует избегать:

  1. Пицца
  2. Орешки (особенно арахис)
  3. Сладкие напитки

Также спортивная звезда и телеведущая посоветовала воспринимать дорогу как разгрузочный день. Ведь стресс способствует тому, чтобы у нас снижался аппетит.

Смотрите также: Анита Луценко поделилась секретом, что есть, чтобы похудеть