слушать люкс фм
веб-камера
веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Группа KAZKA перепела "Колобка" под свой хит "Свята"
01 января, 15:33
Дантес подвинул MONATIK и рассказал, какое авто у Дорофеевой
26.12.2018, 14:17
Леся Никитюк рассказала о своем украинском тревел-шоу
19.12.2018, 12:33
Alyosha о вкусностях, которые бы съела со своего мужа и перепела хит ALEKSEEV
17.12.2018, 11:17
Даша Астафьева станцевала на остановке и перепела хит Верки Сердючки
10.12.2018, 11:33
Юрий Ткач рассказал, за сколько его можно пригласить на Новый год
05.12.2018, 10:33
Тарас Тополя отбил Нино у Олега Винника и презентовал новый хит
03.12.2018, 11:17
Сергей Притула рассказал, как ссорится с женой
28.11.2018, 09:33
close

Анита Луценко рассказала, что есть в дороге и во время путешествий

Красота/Здоровье
10.04.2018, 10:03 52
Читати новину українською
переглянути галерею
Анита Луценко | instagram

Фитнес-тренер поделилась полезными лайфхаками, которые каждому пригодятся.

Наконец на улице потеплело, авиакомпании распродают билеты на лучшие направления и все любители путешествий скоро махнут в путь.

Смотрите также: Анита Луценко подсказала, как правильно себя мотивировать

Во время путешествий многие забывают о здоровом питании и перебивается тем, что есть во ближайшем маркете.

Анита Луценко рассказала, как и что покупать в дороге, чтобы не страдали ни желудок, ни кошелек.

Итак, ТОП здоровых перекусов выглядит так:

  1. Испечь с собой сырников
  2. Закрутить в лаваш: листья салата, огурец, авокадо, хумус, сыр или курицу / красную рыбу
  3. Взять кефир или йогурт без добавок и фруктов
  4. В аэропорту всегда можно взять лаваш с тунцом или курицей
  5. Часто в таких кафе есть салаты
  6. Фрукты: яблоки и бананы

Анита Луценко рассказала, что есть в дороге и во время путешествий - фото 378790

 

Продукты-табу, которых следует избегать:

  1. Пицца
  2. Орешки (особенно арахис)
  3. Сладкие напитки

Также спортивная звезда и телеведущая посоветовала воспринимать дорогу как разгрузочный день. Ведь стресс способствует тому, чтобы у нас снижался аппетит.

Смотрите также: Анита Луценко поделилась секретом, что есть, чтобы похудеть

Общайся ярко со стикерами Люкс ФМ в


powered by lun.ua

Надіслати відгук