веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Ксения Мишина призналась, почему решила стать первой «Холостячкой» страны
09 июля, 18:33
Новый выпуск СЛАВА +: кто гость
02 июля, 18:33
Аня Тринчер рассказала, сколько зарабатывала в сериале «Школа»
26 июня, 13:47
Григорий Решетник рассказал, за что штрафуют на проекте на «Холостяк»
18 июня, 18:33
Jerry Hail рассекретила место, где создала свой хит "Охрана Отмена"
16 июня, 10:17
СЛАВА+: Наташа Королева об изменах, мужьях и Зеленском
10 июня, 18:47
Вова Остапчук рассказал, сколько он зарабатывает
05 июня, 12:47
Вика из «НеАнгелов» призналась, сколько денег может потратить на шопинг
28 мая, 10:33
close

Анита Луценко рассказала, что есть в дороге и во время путешествий

Красота/Здоровье
10.04.2018, 10:03 75
Читати новину українською
переглянути галерею
Анита Луценко | instagram

Фитнес-тренер поделилась полезными лайфхаками, которые каждому пригодятся.

Наконец на улице потеплело, авиакомпании распродают билеты на лучшие направления и все любители путешествий скоро махнут в путь.

Смотрите также: Анита Луценко подсказала, как правильно себя мотивировать

Во время путешествий многие забывают о здоровом питании и перебивается тем, что есть во ближайшем маркете.

Анита Луценко рассказала, как и что покупать в дороге, чтобы не страдали ни желудок, ни кошелек.

Итак, ТОП здоровых перекусов выглядит так:

  1. Испечь с собой сырников
  2. Закрутить в лаваш: листья салата, огурец, авокадо, хумус, сыр или курицу / красную рыбу
  3. Взять кефир или йогурт без добавок и фруктов
  4. В аэропорту всегда можно взять лаваш с тунцом или курицей
  5. Часто в таких кафе есть салаты
  6. Фрукты: яблоки и бананы

 

Продукты-табу, которых следует избегать:

  1. Пицца
  2. Орешки (особенно арахис)
  3. Сладкие напитки

Также спортивная звезда и телеведущая посоветовала воспринимать дорогу как разгрузочный день. Ведь стресс способствует тому, чтобы у нас снижался аппетит.

Смотрите также: Анита Луценко поделилась секретом, что есть, чтобы похудеть

Скачивай новые стикеры Люкс ФМ в



Надіслати відгук