веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Алина Гросу рассказала, сколько стоила ее свадьба
12 сентября, 19:03
Почему Елена Темникова снимает свои клипы в Украине
05 сентября, 19:33
Боксер Денис Беринчик рассказал, куда потратил 80 тысяч долларов
29 августа, 18:42
Могилевская, DZIDZIO, Билык, Руслана вспоминают, каким был Кузьма Скрябин
15 августа, 10:17
Почему Игорь Кондратюк до сих пор хранит переписку с Кузьмой Скрябиным
14 августа, 18:03
Леся Никитюк рассказала о своем украинском тревел-шоу
24 июля, 11:33
С кем из политиков ребята из группы «Агонь» зачитали репчик
08 июля, 19:17
Почему ALEKSEEV получал всего 100 $ за выступление
26 июня, 11:47
close

Анита Луценко рассказала, что есть в дороге и во время путешествий

Красота/Здоровье
10.04.2018, 10:03 63
Читати новину українською
переглянути галерею
Анита Луценко | instagram

Фитнес-тренер поделилась полезными лайфхаками, которые каждому пригодятся.

Наконец на улице потеплело, авиакомпании распродают билеты на лучшие направления и все любители путешествий скоро махнут в путь.

Смотрите также: Анита Луценко подсказала, как правильно себя мотивировать

Во время путешествий многие забывают о здоровом питании и перебивается тем, что есть во ближайшем маркете.

Анита Луценко рассказала, как и что покупать в дороге, чтобы не страдали ни желудок, ни кошелек.

Итак, ТОП здоровых перекусов выглядит так:

  1. Испечь с собой сырников
  2. Закрутить в лаваш: листья салата, огурец, авокадо, хумус, сыр или курицу / красную рыбу
  3. Взять кефир или йогурт без добавок и фруктов
  4. В аэропорту всегда можно взять лаваш с тунцом или курицей
  5. Часто в таких кафе есть салаты
  6. Фрукты: яблоки и бананы

Анита Луценко рассказала, что есть в дороге и во время путешествий - фото 378790

 

Продукты-табу, которых следует избегать:

  1. Пицца
  2. Орешки (особенно арахис)
  3. Сладкие напитки

Также спортивная звезда и телеведущая посоветовала воспринимать дорогу как разгрузочный день. Ведь стресс способствует тому, чтобы у нас снижался аппетит.

Смотрите также: Анита Луценко поделилась секретом, что есть, чтобы похудеть

Присоединяйся к сообществу Люкс ФМ в


powered by lun.ua

Надіслати відгук