веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
ПОЧЕМ ЛУК: Артем Пивоваров розповів про примірку джинсів на ринку Барабашова
11 cічня, 11:25
Дантес посунув MONATIK і розповів, яке авто у Дорофєєвої
26.12.2018, 14:17
Леся Нікітюк розповіла про власне українське тревел-шоу
19.12.2018, 12:33
Alyosha про смаколики, які б скуштувала зі свого чоловіка та переспівала ALEKSEEV
17.12.2018, 11:17
Даша Астаф'єва станцювала на зупинці та переспівала хіт Вєрки Сердючки
10.12.2018, 11:33
Юрій Ткач розповів, за скільки його можна запросити на Новий рік
05.12.2018, 10:33
Тарас Тополя відбив Ніно у Олега Винника та презентував новий хіт
03.12.2018, 11:17
Сергій Притула розповів, як свариться із дружиною
28.11.2018, 09:33
close

Аніта Луценко розповіла, що їсти в дорозі і під час подорожей

Краса/Здоров'я
10.04.2018, 10:03 748
Читать новость на русском
переглянути галерею
Аніта Луценко | instagram

Фітнес-тренер поділилася корисними лайфхаками, які кожному стануть в нагоді.

Нарешті на вулиці потепліло, авіакомпанії розпродують квитки на найкращі напрямки і всі любителі подорожей скоро махнуть в дорогу.

Дивіться також: Аніта Луценко підказала, як правильно себе мотивувати

Під час мандрівок багато хто забуває про здорове харчування і перебивається тим, що є у найближчому маркеті.

Аніта Луценко розповіла, як і що купувати в дорозі, щоб не страждали ні шлунок, ні гаманець.

Отже, ТОП здорових перекусів виглядає так:

  1. Напекти з собою сирників
  2. Закрутити в лаваш: листя салату, огірок, авокадо, хумус, сир або курку/червону рибу
  3. Взяти кефір або йогурт без добавок і фруктів
  4. В аеропорту завжди можна взяти лаваш з тунцем або куркою
  5. Часто в таких кафе є салати
  6. Фрукти: яблука і банани

Аніта Луценко розповіла, що їсти в дорозі і під час подорожей - фото 378790

 

Продукти-табу, яких варто уникати:

  1. Піца
  2. Горішки (особливо арахіс)
  3. Солодкі напої

Також спортивна зірка і телеведуча порадила сприймати дорогу як розвантажувальний день. Адже стрес сприяє тому, щоб у нас знижувався апетит.

Дивіться також: Аніта Луценко поділилася секретом, що їсти, аби схуднути

Спілкуйся яскраво зі стікерами Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук