веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Анастасія Кожевнікова розповіла, чи співає гурт «ВІА Гра» під фонограму
19 вересня, 18:03
Аліна Гросу розповіла, скільки коштувало її весілля
12 вересня, 19:03
Чому Олена Темнікова знімає свої кліпи в Україні
05 вересня, 19:33
Боксер Денис Берінчик розповів, куди витратив 80 тисяч доларів
29 серпня, 18:42
Могилевська, DZIDZIO, Білик, Руслана згадують, яким був Кузьма Скрябін
15 серпня, 10:17
Чому Ігор Кондратюк досі зберігає листування з Кузьмою Скрябіним
14 серпня, 18:03
Леся Нікітюк розповіла про власне українське тревел-шоу
24 липня, 11:33
З ким із політиків хлопці з гурту «АГОНЬ» зачитали репчик
08 липня, 19:17
close

Аніта Луценко розповіла, що їсти в дорозі і під час подорожей

Краса/Здоров'я
10.04.2018, 10:03 759
Читать новость на русском
переглянути галерею
Аніта Луценко | instagram

Фітнес-тренер поділилася корисними лайфхаками, які кожному стануть в нагоді.

Нарешті на вулиці потепліло, авіакомпанії розпродують квитки на найкращі напрямки і всі любителі подорожей скоро махнуть в дорогу.

Дивіться також: Аніта Луценко підказала, як правильно себе мотивувати

Під час мандрівок багато хто забуває про здорове харчування і перебивається тим, що є у найближчому маркеті.

Аніта Луценко розповіла, як і що купувати в дорозі, щоб не страждали ні шлунок, ні гаманець.

Отже, ТОП здорових перекусів виглядає так:

  1. Напекти з собою сирників
  2. Закрутити в лаваш: листя салату, огірок, авокадо, хумус, сир або курку/червону рибу
  3. Взяти кефір або йогурт без добавок і фруктів
  4. В аеропорту завжди можна взяти лаваш з тунцем або куркою
  5. Часто в таких кафе є салати
  6. Фрукти: яблука і банани

Аніта Луценко розповіла, що їсти в дорозі і під час подорожей - фото 378790

 

Продукти-табу, яких варто уникати:

  1. Піца
  2. Горішки (особливо арахіс)
  3. Солодкі напої

Також спортивна зірка і телеведуча порадила сприймати дорогу як розвантажувальний день. Адже стрес сприяє тому, щоб у нас знижувався апетит.

Дивіться також: Аніта Луценко поділилася секретом, що їсти, аби схуднути

Приєднуйся до спільноти Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук