слухати люкс фм
веб-камера
веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Дядя Вадя розповів про гномів у своєму житті, Потапа та пельмешки
15 жовтня, 18:03
"Без грима": Злата Огнєвіч про "Танці з зірками", кумирів та заміжжя
12 жовтня, 17:03
Євген Кошовий розповів про свій перший мільйон
10 жовтня, 18:03
Сергій Бабкін про подарунки від прихильниць, новий альбом та хіт "Де би я"
08 жовтня, 11:03
"Без грима": Аня Сєдокова про чоловіків, свій бізнес та "ВІА Гру"
05 жовтня, 17:24
Ірина Білик розповіла про те, як займається сексом зі своїм чоловіком на відстані
03 жовтня, 18:03
Відверто: Ірина Білик зізналася, чому стала лисою
03 жовтня, 10:47
Євген Кот про "Танці з зірками", своїх відомих партнерок та запальний танець з Дьоміним
27 вересня, 15:17
close

Аніта Луценко розповіла, що їсти в дорозі і під час подорожей

Краса/Здоров'я
10 квітня, 10:03 741
Читать новость на русском
переглянути галерею
Аніта Луценко | instagram

Фітнес-тренер поділилася корисними лайфхаками, які кожному стануть в нагоді.

Нарешті на вулиці потепліло, авіакомпанії розпродують квитки на найкращі напрямки і всі любителі подорожей скоро махнуть в дорогу.

Дивіться також: Аніта Луценко підказала, як правильно себе мотивувати

Під час мандрівок багато хто забуває про здорове харчування і перебивається тим, що є у найближчому маркеті.

Аніта Луценко розповіла, як і що купувати в дорозі, щоб не страждали ні шлунок, ні гаманець.

Отже, ТОП здорових перекусів виглядає так:

  1. Напекти з собою сирників
  2. Закрутити в лаваш: листя салату, огірок, авокадо, хумус, сир або курку/червону рибу
  3. Взяти кефір або йогурт без добавок і фруктів
  4. В аеропорту завжди можна взяти лаваш з тунцем або куркою
  5. Часто в таких кафе є салати
  6. Фрукти: яблука і банани

Аніта Луценко розповіла, що їсти в дорозі і під час подорожей - фото 378790

 

Продукти-табу, яких варто уникати:

  1. Піца
  2. Горішки (особливо арахіс)
  3. Солодкі напої

Також спортивна зірка і телеведуча порадила сприймати дорогу як розвантажувальний день. Адже стрес сприяє тому, щоб у нас знижувався апетит.

Дивіться також: Аніта Луценко поділилася секретом, що їсти, аби схуднути

Спілкуйся яскраво зі стікерами Люкс ФМ у


Надіслати відгук