веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Ксенія Мішина зізналася, чому вирішила стати першою «Холостячкою» країни
09 липня, 18:33
Новий випуск СЛАВА+: хто гість
02 липня, 18:33
Аня Трінчер розповіла, скільки заробляла у серіалі «Школа»
26 червня, 13:47
Григорій Решетник розповів, за що штрафують на проекті на «Холостяк»
18 червня, 18:33
Jerry Hail розсекретила місце, де створила хіт "Охрана Отмєна"
16 червня, 10:17
СЛАВА+: Наташа Корольова про зради, чоловіків та Зеленського
10 червня, 18:47
Вова Остапчук розповів, скільки він заробляє
05 червня, 12:47
Віка з «НеАнгелів» зізналася, скільки грошей може витратити на шопінг
28 травня, 10:33
close

Аніта Луценко розповіла, що їсти в дорозі і під час подорожей

Краса/Здоров'я
10.04.2018, 10:03 762
Читать новость на русском
переглянути галерею
Аніта Луценко | instagram

Фітнес-тренер поділилася корисними лайфхаками, які кожному стануть в нагоді.

Нарешті на вулиці потепліло, авіакомпанії розпродують квитки на найкращі напрямки і всі любителі подорожей скоро махнуть в дорогу.

Дивіться також: Аніта Луценко підказала, як правильно себе мотивувати

Під час мандрівок багато хто забуває про здорове харчування і перебивається тим, що є у найближчому маркеті.

Аніта Луценко розповіла, як і що купувати в дорозі, щоб не страждали ні шлунок, ні гаманець.

Отже, ТОП здорових перекусів виглядає так:

  1. Напекти з собою сирників
  2. Закрутити в лаваш: листя салату, огірок, авокадо, хумус, сир або курку/червону рибу
  3. Взяти кефір або йогурт без добавок і фруктів
  4. В аеропорту завжди можна взяти лаваш з тунцем або куркою
  5. Часто в таких кафе є салати
  6. Фрукти: яблука і банани

 

Продукти-табу, яких варто уникати:

  1. Піца
  2. Горішки (особливо арахіс)
  3. Солодкі напої

Також спортивна зірка і телеведуча порадила сприймати дорогу як розвантажувальний день. Адже стрес сприяє тому, щоб у нас знижувався апетит.

Дивіться також: Аніта Луценко поділилася секретом, що їсти, аби схуднути

Завантажуй нові стікери Люкс ФМ у



Надіслати відгук