Что нужно есть, чтобы похудеть за 10 дней
Мечтаешь об осиной талии? Тогда лови несколько советов.
Регина Тодоренко / Источник: instagram.com/reginatodorenko
Фитнес-эксперты уверяют, что всего за десять дней можно стать обладательницей параметров 90-60-90. Для этого нужно регулярно заниматься спортом и правильно питаться.
Советы, которые помогут правильно питаться в новом годуСмотрите также
Поэтому, если мечтаешь о тонкой талии, соблюдай рацион, в котором должны обязательно быть овощи, фрукты (банан и виноград в ограниченных количествах), ягоды, орехи, крупы, рыба, постное мясо, кисломолочные продукты, растительные масла, яйца, минеральная вода без газа, зеленый чай.
Например, на завтрак можно съесть овсяные мюсли с сухофруктами, медом и кефиром, кофе без сахара, кусочек зернового или с отрубями хлеба со сливочным маслом.
Детокс-диета, которая за неделю вернет стройную талию после новогодних праздниковСмотрите также
На обед приготовить овощной салат, мясной бифштекс, зеленый чай, а вот на ужин стоит оставить легкие блюда - отварную рыбу, овощной салат, или фрукты.