веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Дмитрий Каднай впервые прокомментировал роман из TAYANNA
09.12.2021, 18:33
Иван Дорн рассказал, почему 14 лет скрывал жену
02.12.2021, 18:33
«Ответочка»: Слава Каминская об отношениях с Викторией Смеюхой
25.11.2021, 18:33
TikTok не Ok: новое шоу на YouTube-канале Люкс ФМ
23.11.2021, 13:33
"Я не блогер": Мишель Андраде о бойфренде, комплексах и том, почему не афиширует личное
18.11.2021, 18:33
"Было странно": Элина Свитолина рассказала, как знакомила родителей с мужем-французом
12.11.2021, 14:03
Сергей Танчинец рассекретил, сколько с собой носит денег и кому подарит свою машину
07.09.2021, 12:33
Юля "Зайка" с Холостяка призналась, почему устроила фальшивую свадьбу с Богданом Юсипчуком
31.08.2021, 18:17
close

Диетологи назвали лучшие овощи для здоровья

Food
10 февраля, 18:03 183
переглянути галерею
/uploads/media_news/2022/02/62052e428e13e582870826.jpg - фото 1
Самые полезные овощи | Unsplash

Диетологи посоветовали самые полезные овощи в растительном мире, которые помогут поддерживать хорошее здоровье. Рассказываем, какие именно.

Овощи следует любить хотя бы потому, что они украшают любое блюдо (даже десерты), а еще они очень полезны. Однако, есть 11 овощей, которые лучше всего влияют на организм человека.

Смотрите также: Вот как нужно изменить свою диету, чтобы продлить жизнь на 10 лет

Начать хочется со знакомого продукта – зеленого горошка. Он не только содержит качественные крахмалистые углеводы, но и обеспечивает значительным количеством клетчатки и белка, что делает его очень питательным. Кроме того, зеленый горошек содержит сапонины, эффективные в борьбе с раковыми клетками.

Следом эксперты разместили ростки брокколи, в которых есть вещества, которые влияют на хорошую работу кишечника, уменьшают воспаление и усиливают антиоксидантную активность. К тому же, ростки брокколи можно легко вырастить дома.

Заряди настроение драйвом вместе с Soplica! Миксуй любимые коктейли и наслаждайся фруктово-ягодными настойками от легендарного бренда. Выбирай свой вкус здесь.

Замыкает тройку лидеров чеснок. Он содержит алицин, обладающий множеством полезных свойств. Благодаря ему чеснок может снижать уровень плохого холестерина, одновременно повышая уровень полезного.

Диетологи назвали лучшие овощи для здоровья - фото 538791

Чеснок / Unsplash

Кроме того, этот овощ оказывает положительное влияние на печень и борется с раковыми клетками. Лучше употреблять чеснок в сыром виде, когда он сохраняет большее количество полезных свойств.

11 лучших овощей для здоровья человека:

  • Зеленый горошек;
  • Ростки брокколи;
  • Чеснок;
  • Грибы шиитаке;
  • Сладкий картофель;
  • Хикама;
  • Кимчи;
  • Свекла;
  • Морковь;
  • Брюссельская капуста;
  • Спирулина.

Смотрите также: 10 кухонь мира с самыми полезными блюдами