Диетологи ответили, что полезнее – гамбургер или хот-дог
Так устроен организм человека, что во время стресса нам хочется чего-нибудь вкусненького и вредного, но диетологи говорят, что иногда мы можем себе это позволить. Держи ответ: что полезнее – гамбургер или хот-дог.
Хот-дог / Источник: Unsplash
Летом нам не сильно хочется есть, но все-таки мы балуем себя шашлыком и барбекю с гамбургерами, хот-догами и жареными крылышками.
И если с шашлыком и курятиной все ясно (это просто белок), гамбургеры и хот-доги вызывают сомнения. Поэтому диетологи рассказали, почему эти блюда вредны и действительно ли все так плохо.
И гамбургеры и хот-доги – это гиперкалорийные продукты с более высоким содержанием насыщенных жиров по сравнению с другими продуктами или источниками мяса.
Но гамбургеры могут отличаться по содержанию питательных веществ в зависимости от ингредиентов. Например, если для котлеты использовать нежирный говяжий или индюшачий фарш, то это блюдо уже не будет таким калорийным. Также следует выбирать цельнозерновые булочки и добавлять много овощей.
С хот-догами немного сложнее, потому что для их приготовления используются не очень полезные сосиски. Если ты уже вздумаешь сделать это блюдо, то предпочитай сосиски из курятины или индейки.
Так что же полезнее – гамбургер или хот-дог. Диетологи говорят, что гамбургеры, но они должны быть приготовлены из нежирного мяса и богаты овощами. Тогда в этом блюде будет хороший баланс белка, полезных жиров и питательных веществ.
Гамбургер / Фото Unsplash