Дієтологи відповіли, що корисніше – гамбургер чи хот-дог
Так вже влаштований організм людини, що під час стресу нам хочеться чогось смачненького та шкідливого, але дієтологи кажуть, що іноді ми можемо собі це дозволити. Тримай відповідь: що корисніше – гамбургер чи хот-дог.
Хот-дог / Джерело: Unsplash
Літом нам не сильно хочеться їсти, але все-таки ми балуємо себе шашликом і барбекю з гамбургерами, хот-догами та смаженими крильцями.
І якщо з шашликом і курятиною все ясно (це просто білок), то гамбургери та хот-доги викликають сумніви. Тож дієтологи розповіли, чому ці страви шкідливі та чи справді все настільки погано.
І гамбургери, і хот-доги – це гіперкалорійні продукти з більш високим вмістом насичених жирів у порівнянні з іншими продуктами чи джерелами м'яса.
Але гамбургери можуть відрізнятися за вмістом поживних речовин, залежно від інгредієнтів. Наприклад, якщо для котлети використати нежирний яловичий або індичий фарш, то ця страва вже не буде такою калорійною. Також слід вибирати цільнозернові булочки та додавати багато овочів.
З хот-догами трохи складніше, бо для їх приготування використовують не дуже корисні сосиски. Якщо ти вже надумаєш зробити цю страву, то віддавай перевагу сосискам з курятини чи індички.
То що корисніше – гамбургер чи хот-дог. Дієтологи кажуть, що гамбургери, але вони мають бути приготовані з нежирного м'яса і багаті на овочі. Тоді в цій страві буде гарний баланс білка, корисних жирів та основних поживних речовин.
Гамбургер / Фото Unsplash