Доказано наукой: мотивационные песни правда влияют на производительность в спортзале
Некоторые могли заметить, что в спортзалах постоянно играет музыка, а люди, занимаясь спортом, все время делают это именно в наушниках, включив любимую музыкальную подборку. Ранее считалось, что это помогает поддержать "боевой дух", но недавно ученые нашли другое объяснение.
Музыка улучшает спортивные результаты / Источник: Unsplash
Специалисты из Эдинбургского университета провели два эксперимента с участием 18 бегунов, чтобы выяснить - как прослушивание музыки во время физических нагрузок влияет на человека.
Спорт помогает избавиться от головной боли и стресса – новое исследованиеСмотрите также
В первой части исследования испытуемые пробегали определенное расстояние без музыки, а затем делали то же уже под какую-нибудь песню, которую выбирали самостоятельно.
При этом, эксперты все же предложили им несколько мотивационных треков, среди которых были "Everyday" A$ap Rocky, "Addicted To You" Avicii, "Run This Town" Jay-Z, "Power" Kanye West, "No One Knows" Queens of the Stone Age и "Eye of the Tiger" Survivor.
Важно, что перед забегом участники эксперимента проходили специальный 30-минутный тест, который приводил к "умственной усталости".
Результаты показали, что добровольцы, которые бегали под музыку и были более "умственно утомлены", показали лучшие результаты.
Прослушивание мотивационной музыки - полезная стратегия, которая помогает активным людям повышать свою выносливость и работоспособность при "умственной усталости". Это положительное влияние музыки может помочь людям поддерживать качество занятий спортом.
– подытожил доктор Шон Филлипс.