Доведено наукою: мотиваційні пісні справді впливають на продуктивність у спортзалі
Деякі могли помітити, що в спортзалах постійно грає музика, а люди, займаючись спортом, весь час роблять це саме в навушниках, увімкнувши улюблену музичну добірку. Раніше вважалося, що це допомагає підтримати "бойовий дух", але нещодавно вчені знайшли інше пояснення.
Музика покращує спортивні результати / Джерело: Unsplash
Спеціалісти з Единбурзького університету провели два експерименти за участі 18 бігунів, аби з’ясувати – як прослуховування музики під час фізичних навантажень впливає на людину.
У першій частині дослідження піддослідні пробігали певну відстань без музики, а потім робили те саме вже під яку-небудь пісню, яку обирали самостійно.
При цьому, експерти таки запропонували їм декілька мотиваційних треків, серед яких були "Everyday" A$ap Rocky, "Addicted To You" Avicii, "Run This Town" Jay-Z, "Power" Kanye West, "No One Knows" Queens of the Stone Age і "Eye of the Tiger" Survivor.
Результати показали, що добровольці, які бігали під музику та були більш "розумово стомлені", показали кращі результати.
Прослуховування мотиваційної музики – корисна стратегія, яка допомагає активним людям підвищувати свою витривалість і працездатність при "розумовій втомі". Цей позитивний вплив музики може допомогти людям підтримувати якість занять спортом.
– підсумував доктор Шон Філліпс.