веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Дмитро Каднай вперше прокоментував роман із TAYANNA
09.12.2021, 18:33
Іван Дорн розповів, чому 14 років приховував дружину
02.12.2021, 18:33
«Отвєточка»: Слава Камінська про стосунки з Вікторією Смеюхою
25.11.2021, 18:33
TikTok не Ok: нове шоу на YouTube-каналі Люкс ФМ
23.11.2021, 13:33
"Я не блогер": Мішель Андраде про бойфренда, комплекси і те, чому не афішує особисте
18.11.2021, 18:33
"Було дивно": Еліна Світоліна розповіла, як знайомила батьків із чоловіком-французом
12.11.2021, 14:03
Сергій Танчинець розсекретив, скільки з собою носить грошей і кому подарує свою машину
07.09.2021, 12:33
Юля "Зайка" з "Холостяка" зізналася, чому влаштувала фальшиве весілля з Богданом Юсипчуком
31.08.2021, 18:17
close

Доведено наукою: мотиваційні пісні справді впливають на продуктивність у спортзалі

Спорт
23.06.2021, 14:03 129
переглянути галерею
/uploads/media_news/2021/06/60d305f4b4e52825783212.jpg - фото 1
Музика покращує спортивні результати | Unsplash

Деякі могли помітити, що в спортзалах постійно грає музика, а люди, займаючись спортом, весь час роблять це саме в навушниках, увімкнувши улюблену музичну добірку. Раніше вважалося, що це допомагає підтримати "бойовий дух", але нещодавно вчені знайшли інше пояснення.

Спеціалісти з Единбурзького університету провели два експерименти за участі 18 бігунів, аби з’ясувати – як прослуховування музики під час фізичних навантажень впливає на людину.

Дивіться також: Спорт допомагає позбутися головного болю і стресу – нове дослідження

У першій частині дослідження піддослідні пробігали певну відстань без музики, а потім робили те саме вже під яку-небудь пісню, яку обирали самостійно.

При цьому, експерти таки запропонували їм декілька мотиваційних треків, серед яких були "Everyday" A$ap Rocky, "Addicted To You" Avicii, "Run This Town" Jay-Z, "Power" Kanye West, "No One Knows" Queens of the Stone Age і "Eye of the Tiger" Survivor.

Важливо, що перед забігом учасники експерименту проходили спеціальний 30-хвилинний тест, який призводив до "розумової стомленості".

Результати показали, що добровольці, які бігали під музику та були більш "розумово стомлені", показали кращі результати.

Прослуховування мотиваційної музики – корисна стратегія, яка допомагає активним людям підвищувати свою витривалість і працездатність при "розумовій втомі". Цей позитивний вплив музики може допомогти людям підтримувати якість занять спортом.

– підсумував доктор Шон Філліпс.

Дивіться також: Науковці спростували міф про те, що музика позитивно впливає на якість сну людини

Джерело: ПМ