веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Дмитрий Каднай впервые прокомментировал роман из TAYANNA
09.12.2021, 18:33
Иван Дорн рассказал, почему 14 лет скрывал жену
02.12.2021, 18:33
«Ответочка»: Слава Каминская об отношениях с Викторией Смеюхой
25.11.2021, 18:33
TikTok не Ok: новое шоу на YouTube-канале Люкс ФМ
23.11.2021, 13:33
"Я не блогер": Мишель Андраде о бойфренде, комплексах и том, почему не афиширует личное
18.11.2021, 18:33
"Было странно": Элина Свитолина рассказала, как знакомила родителей с мужем-французом
12.11.2021, 14:03
Сергей Танчинец рассекретил, сколько с собой носит денег и кому подарит свою машину
07.09.2021, 12:33
Юля "Зайка" с Холостяка призналась, почему устроила фальшивую свадьбу с Богданом Юсипчуком
31.08.2021, 18:17
close

Спорт помогает избавиться от головной боли и стресса – новое исследование

Спорт
24.02.2021, 14:33 103
переглянути галерею
/uploads/media_news/2021/02/603642b967513875474131.jpg - фото 1
Вот как избавиться от головной боли | Unsplash

Новое исследование ученых показало, что спорт не только положительно влияет на фигуру человека, но и на его психологическое состояние. Более того, физические упражнения могут помочь избавиться от головной боли.

Американские ученые из Вашингтонского университета провели эксперимент среди 4647 человек с диагнозом мигрень.

Смотрите также: Чашка кофе перед спортивной тренировкой значительно повышает твою активность

Испытуемые заполнили анкету, в которой должны указать регулярность своей головной боли, уровень стресса, тревожности и количество спортивных упражнений, которые они выполняют в течение недели.

via GIPHY

После этого их разделили на две группы. В первую вошли люди, которые совсем не занимаются спортом, а в вторую - те, кто тратит на спортивные занятия от 30 до 150 минут в неделю.

После детального анализа данных о здоровье и психологическом состоянии испытуемых ученые пришли к выводу, что 2,5 часа физических нагрузок в неделю могут помочь избавиться от стресса, проблем со сном и головной боли.

Смотрите также: Удивительный факт: собаки не узнают себя в зеркале, но осознают свое тело

Источник: ПМ