веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
"Холостяк" Михаил Заливако рассказал, почему Анну Богдан считали манипулятором
10 июня, 18:30
Михаил Ясинский рассказал, почему украинским слушателям не нужен MORGENSHTERN
31 мая, 18:46
"Правда другая": Эдгар Каминский о скандальном увеличении груди Мише Романовой
20 мая, 18:58
Евгений Синельников рассказал, почему не вышел выпуск "Орла и Решки" из Северной Кореи
17 мая, 18:34
"Я любила другого Михаила": SLAVIA рассказала, как группа DZIDZIO навсегда изменила мужа
13 мая, 18:10
Сергей Бабкин рассказал, как ему и жене удалось сохранить брак после измены
06 мая, 18:30
Доктор Комаровский о себе: "Я недостаточно жесткий"
22 апреля, 18:30
"Я могу все изменить": каратист Станислав Горуна об амбициях стать президентом
15 апреля, 18:30
close

Спорт помогает избавиться от головной боли и стресса – новое исследование

Спорт
24 февраля, 14:33 50
переглянути галерею
Вот как избавиться от головной боли | Unsplash

Новое исследование ученых показало, что спорт не только положительно влияет на фигуру человека, но и на его психологическое состояние. Более того, физические упражнения могут помочь избавиться от головной боли.

Американские ученые из Вашингтонского университета провели эксперимент среди 4647 человек с диагнозом мигрень.

Смотрите также: Чашка кофе перед спортивной тренировкой значительно повышает твою активность

Испытуемые заполнили анкету, в которой должны указать регулярность своей головной боли, уровень стресса, тревожности и количество спортивных упражнений, которые они выполняют в течение недели.

via GIPHY

После этого их разделили на две группы. В первую вошли люди, которые совсем не занимаются спортом, а в вторую - те, кто тратит на спортивные занятия от 30 до 150 минут в неделю.

После детального анализа данных о здоровье и психологическом состоянии испытуемых ученые пришли к выводу, что 2,5 часа физических нагрузок в неделю могут помочь избавиться от стресса, проблем со сном и головной боли.

Смотрите также: Удивительный факт: собаки не узнают себя в зеркале, но осознают свое тело

Источник: ПМ


Надіслати відгук