Ешь хоть каждый день: 3 самых полезных супа
Їсти такі супи можна часто - вони дуже корисні.
Нам с детства рассказывают, что супчик - полезная еда / Источник: Pexels
С детства нам рассказывают о пользе супов. Если же спросить, чем, собственно, полезны супы, вряд ли мы сможем ответить. На самом же деле это блюдо обычно содержит большое количество овощей или белков, что обогащает организм витаминами и минералами. Кроме того, употребление супа помогает увеличить потребление жидкости.
Самые полезные супы
Куриный бульон с овощами
Это абсолютный лидер среди супов по пользе для организма. Он богат белками, витаминами и минералами, поддерживающими иммунитет и восстановление тканей.
Уха на морской рыбе
Этот суп содержит большое количество белка, витаминов и минералов: железо, цинк и фосфор. Более того, уха богата Омега-3 жирными кислотами, они благоприятно влияют на здоровье сердца и мозга.
Овощной суп
Он содержит немало витаминов и питательных веществ, которые помогают укрепить иммунную систему. Кроме того, он богат клетчаткой, а значит, помогает контролировать аппетит, улучшает работу кишечника и способствует нормализации веса.
Любишь супчики? Читай об ирландском картофельном супе.
Важно! Этот материал носит сугубо информационный характер и не может служить основой для лечения, установления диагноза или медицинских выводов. Публикации на сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Если Вам необходима диагностика, медицинская консультация или лечение, обратитесь к врачу.