Їж хоч щодня: 3 найкорисніші супи
Їсти такі супи можна часто - вони дуже корисні.
Нам з дитинства розповідають, що супчик - корисна їжа / Джерело: Pexels
З дитинства нам розповідають про користь супів. Якщо ж запитати, чим, власне, корисні супи, навряд ми зможемо відповісти. Насправді ж ця страва зазвичай містить велику кількість овочів або білків, що збагачує організм вітамінами і мінералами. Крім того, вживання супу допомагає збільшити споживання рідини.
Як загустити суп – додай цей простий інгредієнт, який вже є в тебе вдомаДивись також
Найкорисніші супи
Курячий бульйон з овочами
Це абсолютний лідер серед супів за користю для організму. Він багатий на білки, вітаміни та мінерали, підтримують імунітет та відновлення тканин.
Уха на морській рибі
Цей суп містить велику кількість білка, вітамінів та мінералів: залізо, цинк та фосфор. Ба більше, уха багата на Омега-3 жирні кислоти, вони сприятливо впливають на здоров'я серця і мозку.
Овочевий суп
Він містить чимало вітамінів та поживних речовин, які допомагають зміцнити імунну систему. Крім того, він багатий на клітковину, а отже, допомагає контролювати апетит, покращує роботу кишківника та сприяє нормалізації ваги.
Любиш супчики? Читай про ірландський картопляний суп.
Важливо! Цей матеріал має суто інформаційний характер і не може бути основою для лікування, встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до лікаря.