веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Группа KAZKA перепела "Колобка" под свой хит "Свята"
01 января, 15:33
Дантес подвинул MONATIK и рассказал, какое авто у Дорофеевой
26.12.2018, 14:17
Леся Никитюк рассказала о своем украинском тревел-шоу
19.12.2018, 12:33
Alyosha о вкусностях, которые бы съела со своего мужа и перепела хит ALEKSEEV
17.12.2018, 11:17
Даша Астафьева станцевала на остановке и перепела хит Верки Сердючки
10.12.2018, 11:33
Юрий Ткач рассказал, за сколько его можно пригласить на Новый год
05.12.2018, 10:33
Тарас Тополя отбил Нино у Олега Винника и презентовал новый хит
03.12.2018, 11:17
Сергей Притула рассказал, как ссорится с женой
28.11.2018, 09:33
close

Эти упражнения от Аниты Луценко сделают тебя горячей крошкой со стройными ножками

Спорт
02.03.2018, 09:36 64
Читати новину українською
переглянути галерею
Анита Луценко

Популярная фитнес-тренер продолжает засыпать соцсети полезными тренировками.

Анита Луценко решила помочь украинским женщинам стать красивее и увереннее в себе.

Смотрите также: Анита Луценко показала подросшую дочь

Фитнес-эксперт продолжает публиковать в своем Instagram упражнения на различные группы мышц.

На этот раз мы покажем тебе, какие тренировки предлагает Анита Луценко, чтобы твои ноги были стройными. Приятным бонусом станет подкачанная сексуальная попа и потрясающий вид в бикини.

Смотрите также: Анита Луценко рассказала, как быстро избавиться от обвисшего живота и боков

 

 

Укрепить внутреннюю поверхность бедра можно с двух сторон: 1. Сделать упражнение плие+ 3 подъема на носки ( удерживая баланс работает пресс) 10 таких раз 3 подхода. 2. Делать ежедневно упражнение Кегель( можно воспользоваться моим приложением для смартфонов Vingo!) в поиске можно забить просто Anita Lutsenko. Дело в том, что слабые «интимные» мышцы влияют на дряблость внутренней поверхности бедра, заодно можно помочь при опущении и при недержании ;) кому актуально, пользуйтесь ? всё бесплатно.

Допис, поширений Анита Луценко (@anitasporty)

 

Общайся ярко со стикерами Люкс ФМ в


powered by lun.ua

Надіслати відгук