веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Ксения Мишина призналась, почему решила стать первой «Холостячкой» страны
09 июля, 18:33
Новый выпуск СЛАВА +: кто гость
02 июля, 18:33
Аня Тринчер рассказала, сколько зарабатывала в сериале «Школа»
26 июня, 13:47
Григорий Решетник рассказал, за что штрафуют на проекте на «Холостяк»
18 июня, 18:33
Jerry Hail рассекретила место, где создала свой хит "Охрана Отмена"
16 июня, 10:17
СЛАВА+: Наташа Королева об изменах, мужьях и Зеленском
10 июня, 18:47
Вова Остапчук рассказал, сколько он зарабатывает
05 июня, 12:47
Вика из «НеАнгелов» призналась, сколько денег может потратить на шопинг
28 мая, 10:33
close

Эти упражнения от Аниты Луценко сделают тебя горячей крошкой со стройными ножками

Спорт
02.03.2018, 09:36 140
Читати новину українською
переглянути галерею
Анита Луценко

Популярная фитнес-тренер продолжает засыпать соцсети полезными тренировками.

Анита Луценко решила помочь украинским женщинам стать красивее и увереннее в себе.

Смотрите также: Анита Луценко показала подросшую дочь

Фитнес-эксперт продолжает публиковать в своем Instagram упражнения на различные группы мышц.

На этот раз мы покажем тебе, какие тренировки предлагает Анита Луценко, чтобы твои ноги были стройными. Приятным бонусом станет подкачанная сексуальная попа и потрясающий вид в бикини.

Смотрите также: Анита Луценко рассказала, как быстро избавиться от обвисшего живота и боков

 

 

Укрепить внутреннюю поверхность бедра можно с двух сторон: 1. Сделать упражнение плие+ 3 подъема на носки ( удерживая баланс работает пресс) 10 таких раз 3 подхода. 2. Делать ежедневно упражнение Кегель( можно воспользоваться моим приложением для смартфонов Vingo!) в поиске можно забить просто Anita Lutsenko. Дело в том, что слабые «интимные» мышцы влияют на дряблость внутренней поверхности бедра, заодно можно помочь при опущении и при недержании ;) кому актуально, пользуйтесь ? всё бесплатно.

Допис, поширений Анита Луценко (@anitasporty)

 

Скачивай новые стикеры Люкс ФМ в



Надіслати відгук