313 5 хв

Эти упражнения от Аниты Луценко сделают тебя горячей крошкой со стройными ножками

Популярная фитнес-тренер продолжает засыпать соцсети полезными тренировками.

Эти упражнения от Аниты Луценко сделают тебя горячей крошкой со стройными ножками

Анита Луценко

Анита Луценко решила помочь украинским женщинам стать красивее и увереннее в себе.

Фитнес-эксперт продолжает публиковать в своем Instagram упражнения на различные группы мышц.

На этот раз мы покажем тебе, какие тренировки предлагает Анита Луценко, чтобы твои ноги были стройными. Приятным бонусом станет подкачанная сексуальная попа и потрясающий вид в бикини.

 

Укрепить внутреннюю поверхность бедра можно с двух сторон: 1. Сделать упражнение плие+ 3 подъема на носки ( удерживая баланс работает пресс) 10 таких раз 3 подхода. 2. Делать ежедневно упражнение Кегель( можно воспользоваться моим приложением для смартфонов Vingo!) в поиске можно забить просто Anita Lutsenko. Дело в том, что слабые «интимные» мышцы влияют на дряблость внутренней поверхности бедра, заодно можно помочь при опущении и при недержании ;) кому актуально, пользуйтесь ? всё бесплатно.

Допис, поширений Анита Луценко (@anitasporty)

Мода и красотаАнита ЛуценкоСпортСпорт и фитнесПоделиться:
читайте также