веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Алина Гросу рассказала, сколько стоила ее свадьба
12 сентября, 19:03
Почему Елена Темникова снимает свои клипы в Украине
05 сентября, 19:33
Боксер Денис Беринчик рассказал, куда потратил 80 тысяч долларов
29 августа, 18:42
Могилевская, DZIDZIO, Билык, Руслана вспоминают, каким был Кузьма Скрябин
15 августа, 10:17
Почему Игорь Кондратюк до сих пор хранит переписку с Кузьмой Скрябиным
14 августа, 18:03
Леся Никитюк рассказала о своем украинском тревел-шоу
24 июля, 11:33
С кем из политиков ребята из группы «Агонь» зачитали репчик
08 июля, 19:17
Почему ALEKSEEV получал всего 100 $ за выступление
26 июня, 11:47
close

Эти упражнения от Аниты Луценко сделают тебя горячей крошкой со стройными ножками

Спорт
02.03.2018, 09:36 100
Читати новину українською
переглянути галерею
Анита Луценко

Популярная фитнес-тренер продолжает засыпать соцсети полезными тренировками.

Анита Луценко решила помочь украинским женщинам стать красивее и увереннее в себе.

Смотрите также: Анита Луценко показала подросшую дочь

Фитнес-эксперт продолжает публиковать в своем Instagram упражнения на различные группы мышц.

На этот раз мы покажем тебе, какие тренировки предлагает Анита Луценко, чтобы твои ноги были стройными. Приятным бонусом станет подкачанная сексуальная попа и потрясающий вид в бикини.

Смотрите также: Анита Луценко рассказала, как быстро избавиться от обвисшего живота и боков

 

 

Укрепить внутреннюю поверхность бедра можно с двух сторон: 1. Сделать упражнение плие+ 3 подъема на носки ( удерживая баланс работает пресс) 10 таких раз 3 подхода. 2. Делать ежедневно упражнение Кегель( можно воспользоваться моим приложением для смартфонов Vingo!) в поиске можно забить просто Anita Lutsenko. Дело в том, что слабые «интимные» мышцы влияют на дряблость внутренней поверхности бедра, заодно можно помочь при опущении и при недержании ;) кому актуально, пользуйтесь ? всё бесплатно.

Допис, поширений Анита Луценко (@anitasporty)

 

Присоединяйся к сообществу Люкс ФМ в


powered by lun.ua

Надіслати відгук