веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Развенчиваем слухи: были ли отношения у Дмитрия Шурова с Земфирой?
30 июля, 18:33
Олег Винник рассказал, обижается ли он на то, что его фанаток называют "волчицами"
24 июля, 11:50
OMG: Олег Винник признался, почему скрывает свою личную жизнь
23 июля, 18:33
Ксения Мишина призналась, почему решила стать первой «Холостячкой» страны
09 июля, 18:33
Новый выпуск СЛАВА +: кто гость
02 июля, 18:33
Аня Тринчер рассказала, сколько зарабатывала в сериале «Школа»
26 июня, 13:47
Григорий Решетник рассказал, за что штрафуют на проекте «Холостяк»
18 июня, 18:33
Jerry Hail рассекретила место, где создала свой хит "Охрана Отмена"
16 июня, 10:17
close

Анита Луценко рассказала, как быстро избавиться от обвисшего живота и боков

Спорт
23.02.2018, 10:17 166
Читати новину українською
переглянути галерею
Анита Луценко | instagram

Этот совет от фитнес-тренера на вес золота!

Накануне весенне-летнего сезона хочется подкорректировать свою фигуру, привести ее к идеалу. Но так, чтобы легко и быстро.

Смотрите также: Анита Луценко поделилась упражнениями для сексуальных ягодиц

На своей странице в Instagram Анита Луценко дала ответ, как решить проблему, которая беспокоит чуть ли не каждую девушку. Фитнес-тренер рассказала, что делать, чтобы избавиться от ненавистных боков и обвислого живота.

Сначала Луценко объяснила причину, из-за которой эта зона становится проблемной:

Хочу вас немного обрадовать или расстроить даже и не знаю, чего больше. Бока и живот - это жир. Чистый красивый жир, который вы наели! И тут как не бегай и не качай пресс по 300 раз - не поможет!

Однако, существуют 3 правила, которые помогут приблизить талию к идеалу:

1. Важно исправить пищу. Только питание уберет бока и живот. Нельзя тренироваться и потом есть все подряд и ждать, что ситуация измениться!

2. Стенки живота могут быть просто слабыми и здесь поможет упражнение Кегель и умение держать живот подтянутым всегда. Впоследствии ты об этом не думаешь - это привычка!

3. У вас вздутие - от неправильного сочетания продуктов. От чего именно у вас вздувается живот очень просто узнать. 1 -2 дня понаблюдайте за собой. От чего не раздувает и от чего увеличивается. Это может быть что угодно для вас.

Смотрите также: Анита Луценко показала упражнение, которое гарантированно сделает твой живот плоским

Скачивай новые стикеры Люкс ФМ в



Надіслати відгук