веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
«Ответочка»: Слава Каминская об отношениях с Викторией Смеюхой
25 ноября, 18:33
TikTok не Ok: новое шоу на YouTube-канале Люкс ФМ
23 ноября, 13:33
"Я не блогер": Мишель Андраде о бойфренде, комплексах и том, почему не афиширует личное
18 ноября, 18:33
"Было странно": Элина Свитолина рассказала, как знакомила родителей с мужем-французом
12 ноября, 14:03
Сергей Танчинец рассекретил, сколько с собой носит денег и кому подарит свою машину
07 сентября, 12:33
Юля "Зайка" с Холостяка призналась, почему устроила фальшивую свадьбу с Богданом Юсипчуком
31 августа, 18:17
Олег Машуковский рассекретил сумму, которую зарабатывает на TikTok
17 августа, 09:13
Сложно и непривычно: Виктор Павлик рассказал, каково это - стать отцом в 55
13 августа, 10:00
close

Анита Луценко рассказала, как быстро избавиться от обвисшего живота и боков

Спорт
23.02.2018, 10:17 193
переглянути галерею
/uploads/media_news/2018/02/64c76d728f0b0a1d70e5c743b43010c10fdf9bc4.jpg - фото 1
Анита Луценко | instagram

Этот совет от фитнес-тренера на вес золота!

Накануне весенне-летнего сезона хочется подкорректировать свою фигуру, привести ее к идеалу. Но так, чтобы легко и быстро.

Смотрите также: Анита Луценко поделилась упражнениями для сексуальных ягодиц

На своей странице в Instagram Анита Луценко дала ответ, как решить проблему, которая беспокоит чуть ли не каждую девушку. Фитнес-тренер рассказала, что делать, чтобы избавиться от ненавистных боков и обвислого живота.

Сначала Луценко объяснила причину, из-за которой эта зона становится проблемной:

Хочу вас немного обрадовать или расстроить даже и не знаю, чего больше. Бока и живот - это жир. Чистый красивый жир, который вы наели! И тут как не бегай и не качай пресс по 300 раз - не поможет!

Однако, существуют 3 правила, которые помогут приблизить талию к идеалу:

1. Важно исправить пищу. Только питание уберет бока и живот. Нельзя тренироваться и потом есть все подряд и ждать, что ситуация измениться!

2. Стенки живота могут быть просто слабыми и здесь поможет упражнение Кегель и умение держать живот подтянутым всегда. Впоследствии ты об этом не думаешь - это привычка!

3. У вас вздутие - от неправильного сочетания продуктов. От чего именно у вас вздувается живот очень просто узнать. 1 -2 дня понаблюдайте за собой. От чего не раздувает и от чего увеличивается. Это может быть что угодно для вас.

Смотрите также: Анита Луценко показала упражнение, которое гарантированно сделает твой живот плоским

Анита Луценко рассказала, как быстро избавиться от обвисшего живота и боков - фото 371093