слушать люкс фм
веб-камера
веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Группа KAZKA перепела "Колобка" под свой хит "Свята"
01 января, 15:33
Дантес подвинул MONATIK и рассказал, какое авто у Дорофеевой
26.12.2018, 14:17
Леся Никитюк рассказала о своем украинском тревел-шоу
19.12.2018, 12:33
Alyosha о вкусностях, которые бы съела со своего мужа и перепела хит ALEKSEEV
17.12.2018, 11:17
Даша Астафьева станцевала на остановке и перепела хит Верки Сердючки
10.12.2018, 11:33
Юрий Ткач рассказал, за сколько его можно пригласить на Новый год
05.12.2018, 10:33
Тарас Тополя отбил Нино у Олега Винника и презентовал новый хит
03.12.2018, 11:17
Сергей Притула рассказал, как ссорится с женой
28.11.2018, 09:33
close

Анита Луценко рассказала, как быстро избавиться от обвисшего живота и боков

Спорт
23.02.2018, 10:17 100
Читати новину українською
переглянути галерею
Анита Луценко | instagram

Этот совет от фитнес-тренера на вес золота!

Накануне весенне-летнего сезона хочется подкорректировать свою фигуру, привести ее к идеалу. Но так, чтобы легко и быстро.

Смотрите также: Анита Луценко поделилась упражнениями для сексуальных ягодиц

На своей странице в Instagram Анита Луценко дала ответ, как решить проблему, которая беспокоит чуть ли не каждую девушку. Фитнес-тренер рассказала, что делать, чтобы избавиться от ненавистных боков и обвислого живота.

Сначала Луценко объяснила причину, из-за которой эта зона становится проблемной:

Хочу вас немного обрадовать или расстроить даже и не знаю, чего больше. Бока и живот - это жир. Чистый красивый жир, который вы наели! И тут как не бегай и не качай пресс по 300 раз - не поможет!

Однако, существуют 3 правила, которые помогут приблизить талию к идеалу:

1. Важно исправить пищу. Только питание уберет бока и живот. Нельзя тренироваться и потом есть все подряд и ждать, что ситуация измениться!

2. Стенки живота могут быть просто слабыми и здесь поможет упражнение Кегель и умение держать живот подтянутым всегда. Впоследствии ты об этом не думаешь - это привычка!

3. У вас вздутие - от неправильного сочетания продуктов. От чего именно у вас вздувается живот очень просто узнать. 1 -2 дня понаблюдайте за собой. От чего не раздувает и от чего увеличивается. Это может быть что угодно для вас.

Смотрите также: Анита Луценко показала упражнение, которое гарантированно сделает твой живот плоским

Анита Луценко рассказала, как быстро избавиться от обвисшего живота и боков - фото 371093

Общайся ярко со стикерами Люкс ФМ в


powered by lun.ua

Надіслати відгук