Как оставаться в ресурсе во время войны
В стрессовой ситуации тяжело держать над собой контроль и "быть в ресурсе", как любят говорить некоторые блогеры. Однако, есть несколько способов, которые помогут тебе не потерять себя во время войны.
Быть в ресурсе / Источник: Unsplash
Бороться с информационно-психологической атакой со стороны страны-агрессора вполне реально, и это не требует больших усилий. Достаточно соблюдать несколько рекомендаций.
Что делать, если устал быть сильным и "держать лицо"Смотрите также
Первое, что тебе нужно в этот период, – это активность. Найди себе занятие, которое будет поддерживать в тебе боевой дух и вселять веру, что ты делаешь что-нибудь полезное не только для себя, но и для страны.
Поверь, даже если ты будешь просто рисовать в бомбоубежище - это уже хороший вклад в будущее Украины, ведь таким образом ты разрушаешь планы врага, который хочет психологически сломать тебя.
Вторая важная составляющая – планирование. Вера в будущее поддерживает твое психологическое состояние в норме. Планируй что-нибудь хотя бы на два или три дня вперед, но также проявляй активность в состоянии "здесь и сейчас".
Также нужно подкреплять свою веру. Для этого читай положительные новости с фронта, изучай возможности украинской армии и следи за поражениями и истерией врага.
Не забывай и о поддержке, которую нужно оказывать и просить, если ее тебе не хватает. Ну и последнее – визуализируй будущее. Представь, как сделаешь ремонт после победы Украины, поедешь в освобожденный Крым на отдых.