Как приготовить быстрое протеиновое мороженое – десерт из 2 ингредиентов
Идеальный холодный десерт после тренировки или просто так.
Как приготовить мороженое из двух ингредиентов / Источник: wellbeingwithnatalie
Летом хочется питаться легче – больше фруктов, воды и свежих блюд, меньше тяжелого. Если ты тренируешься или просто заботишься о себе, знаешь, как сложно вписать белок в летний рацион, особенно когда хочется мороженого.
Этот рецепт – настоящая находка. Всего два ингредиента, никакой варки или замораживания – просто блендер и несколько минут. Результат – шелковистое фруктовое мороженое с высоким содержанием белка, которое хочется есть снова и снова.
Рецепт протеинового мороженого
Ингредиенты:
- 200 г замороженной малины
- 1 мерная ложка ванильного сывороточного протеина
Приготовление:
- Положи замороженную малину и протеин в блендер.
- Добавь 2-4 столовые ложки воды (чтобы легче взбивалось).
- Взбивай до однородной кремовой текстуры. Ешь сразу – не клади обратно в морозилку, потому что испортится текстура.
Материал носит исключительно информационный характер и не содержит никаких советов, касающихся вашего здоровья. Если вам нужны установление диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к специалисту.
Читай, как приготовить домашнее клубничное мороженое.