Як приготувати швидке протеїнове морозиво – десерт з 2 інгредієнтів
Ідеальний холодний десерт після тренування або просто так.
Як приготувати морозиво з двох інгредієнтів / Джерело: wellbeingwithnatalie
Влітку хочеться харчуватися легше – більше фруктів, води й свіжих страв, менше важкого. Якщо ти тренуєшся або просто дбаєш про себе, знаєш, як складно вписати білок у літній раціон, особливо коли хочеться морозива.
Цей рецепт – справжня знахідка. Усього два інгредієнти, жодного варіння чи заморожування – просто блендер і кілька хвилин. Результат – шовковисте фруктове морозиво з високим вмістом білка, яке хочеться їсти знову і знову.
Рецепт протеїнового морозива
Інгредієнти:
- 200 г замороженої малини
- 1 мірна ложка ванільного сироваткового протеїну
Приготування:
- Поклади заморожену малину та протеїн у блендер.
- Додай 2-4 столові ложки води (щоб легше збивалося).
- Збивай до однорідної кремової текстури. Їж одразу – не клади назад у морозилку, бо зіпсується текстура.
Матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до фахівця.
Читай, як приготувати домашнє полуничне морозиво.