29 4 хв Наталья Сокирчук

Летние салаты из фасоли - лови подборку вкусных рецептов

Фасоль придаст ощущение сытости, поэтому салатами с ней можно ужинать я самостоятельным блюдом.

Летние салаты из фасоли - лови подборку вкусных рецептов

Фасоль - кладезь полезных веществ / Источник: Pexels

Фасоль – сытная, белковая, очень вкусная. Салаты с ней – это легкое и питательное блюдо одновременно. Лови подборку самых вкусных салатиков, которые ты можешь съесть и как гарнир, и как полноценный легкий ужин!

Видео дня

Салат с курицей и красной фасолью

  • Куриное филе 1 шт
  • Отваренная фасоль 200 г
  • Синий лук 1/2 шт
  • Яйца 2 шт
  • Перец болгарский 1 шт
  • Майонез и специи (более здоровый вариант - греческий йогурт)

Приготовление :

  1. Отвари фасоль заранее – она должна полностью остыть до комнатной температуры.
  2. Отвари куриное филе и яйца.
  3. Все ингредиенты нарежь кубиком, добавить майонез (или греческий йогурт) и специи.

Салат с фасолью, черри и сыром и сыром

Реклама

Ингредиенты

  • отварная фасоль, желательно красного цвета 200 гр.
  • 1 отварное куриное филе
  • 6 помидоров черри
  • 150 гр твердого сыра
  • 2 зубка чеснока
  • домашний майонез (или греческий йогурт)
  • пару стебельков укропа или зеленого лука.

Приготовление:

  1. Куриное филе отварить в подсоленной воде. Дать остыть, нарезать кубиками
  2. Сыр порезать тоже на кубики. Помидоры порезать на половинки. Чеснок тоже мелко измельчить.
  3. Все ингредиенты перемешать, заправить - майонезом или йогуртом.

Салат с фасолью и авокадо

Реклама
  • 200 гр вареной красной фасоли
  • 0,5 болгарского перца
  • 0,5 малой луковицы
  • небольшой пучок петрушки
  • 1 авокадо

Приготовление:

  1. Перец и лук нарезаем полукольцами, петрушку мелко режем, авокадо пластинками.
  2. Смешиваем фасоль, перец, лук, петрушку и заправляем оливковым маслом.
  3. Выкладываем на тарелку и украшаем авокадо.

Тебе также будет интересно почитать рецепты блюд из свеклы.

FOODЕдаРецептыПоделиться:

Новости партнеров

Реклама