Ночной жор: ученые ответили, почему мы едим ночью
Даже не отрицай, что у тебя никогда такого не было, что ночью ты тихонько пробираешься к холодильнику, чтобы перекусить вкусненьким. Ученые нашли ответ, почему нас тянет поесть в поздний час.
Причина не есть на ночь / Источник: Unsplash
Британские ученые провели эксперимент с участием 14 мужчин, которые регулярно ходили в спортзал.
Вино будет вкуснее, если ты представишь, что оно дорогое – доказано наукойСмотрите также
Оказалось, что в день перед тренировкой подопытные ели на ночь в среднем на 10% больше, чем обычно.
Эти результаты указывают на подсознательную веру человека в то, что получение дополнительной награды (пищи) компенсируется здоровым поведением в дальнейшем - физическими упражнениями. То есть, я могу съесть кусочек колбаски, потому что завтра буду качаться или выйду на пробежку.
Эксперты предупреждают, что такой "ночной жор" имеет негативные последствия, ведь за день мы можем потерять меньше энергии, чем получили во время ночных вылазок к холодильнику. А это, в свою очередь, приводит к появлению лишнего веса.