Она снимает Stories, он скролит мемы: когда отношения нуждаются в цифровом детоксе

Представь ужин при свечах. Вино, вкусная еда, уютная музыка. Но вместо взгляда в глаза – вы оба смотрите в экраны телефонов. Он лайкает мемы в инстаграме, ты отвечаешь на комментарии к только что выложенному Reel. И это не вымышленная история, а привычная сцена для многих современных пар.

Особенно бывает сложно тем, кто живет рядом с блогером или блогеркой. Кажется, вы вдвоем, но всегда есть еще кто-то третий – аудитория. Отпуск превращается в съемочную площадку, свидание – на контент и даже спор может впоследствии появиться в Stories. Личное исчезает, появляется усталость. Ощущение, будто вас больше не видят – только снимают.

В мире, где экран стал третьим в отношениях, все больше пар ищут спасение в цифровом детоксе. Это не о том, чтобы убежать от технологий навсегда, а об умении снова быть рядом на самом деле. Без фильтров, без уведомлений, без необходимости делиться каждым мгновением с миром. Просто двое. Просто вместе. Как устроить цифровой детокс для себя и своей любви – рассказываем дальше.

Что такое цифровой детокс?

Цифровая детоксикация – это современная перезагрузка для твоего ума и отношений. Это отличный способ укрепить пару, побыть вместе, услышать друг друга. В современном мире для пар очень важны моменты, когда вы ныряете друг в друга, а не сидите в телефонах. Это может быть нелегко, но стоит попробовать.

Как долго должен длиться цифровой детокс для пар?

Продолжительность цифровой детоксикации можно начать с нескольких часов, потом увеличить до 24 часов. Просто на сутки позвольте себе в паре забыть о телефонах. Некоторым парам может быть полезно продлить это на выходные или даже на неделю. Главное – найти баланс, который поможет восстановить связь и не навредит твоему образу жизни.

Цифровой детокс для пар: вот способы, которые помогут наладить отношения без гаджетов

• Возьмите себе за традицию гулять вместе. Например, каждую субботу вы оставляете телефоны и идете в любимый парк или кафешку.
Реклама
• Готовьте вместе по вечерам. Включите приятную музыку, спрячьте гаджеты и наслаждайтесь компанией друг друга за приготовлением чего-то вкусненького.
• Устройте вечер игр... и не в телефонах. Пусть это будет какая-то настольная игра, в которую можно играть вдвоем.
• Совместное хобби. Вам нужно общее дело, которым вы сможете заниматься вместе и забыть о телефонах.
• Книга для совместного чтения. Это могут быть две одинаковые книги, которые вы будете читать отдельно, а может быть и одно издание для совместного чтения.

Читай также на Люкс о том, какие есть признаки кризиса в отношениях.