Пять вещей, которые сдерживают твой успех – проверь, говоришь ли их себе

Лишь небольшой процент решается стать на путь реализации собственных мечтаний, а еще меньший – доходит до результата. Многочисленные психологические исследования показывают – главным врагом твоего успеха является внутренний голос, который убеждает, что ты недостаточно хороша.

Сомнение в собственных возможностях – основная причина, из-за которой ты часто даже не пытаешься двигаться к целям. Немецкий психотерапевт Фриц Перлз, один из основателей гештальт-терапии, назвал это явление анализом-параличом. Речь идет о состоянии, когда чрезмерная самокритика запускает бесконечное обдумывание, а ты теряешь способность принимать решения. В такие моменты мозг переходит в режим паники и ищет любые оправдания, лишь бы избежать действий и прекратить напряжение. Именно тогда ты чаще всего говоришь себе следующие пять фраз.

"Я никогда раньше этого не делала. Я не знаю, как это сделать, и у меня не получится"

Вероятно, ты хотя бы раз ловила себя на этой мысли. Но важно помнить – то, что ты никогда раньше чего-то не делала или не умеешь этого сейчас, не означает, что ты не способна научиться. Всегда существует способ получить знания или навыки, а рядом может быть человек, который поможет.

Вместо того чтобы повторять себе, что ты чего-то не знаешь, скажи иначе – это нормально, что сейчас ты не имеешь ответа, но ты можешь научиться. Ты живой, настоящий человек со способностями, как и все остальные. Если кто-то может этому научиться – значит, сможешь и ты. Именно с такого отношения и начинаются изменения.

"Я недостаточно организована. У меня плохие привычки, и я никогда ничего не делаю правильно"

Если ты часто оправдываешься этими словами, стоит напомнить себе – привычки не являются чем-то постоянным. То, что раньше ты была неорганизованной, не означает, что так будет всегда. Вместо самосаботажа поддержи себя в процессе изменений. Каждый человек имеет внутренние ресурсы для роста, а любые трансформации начинаются с маленьких шагов, которые со временем накапливаются. Здесь важно одно – терпение и доверие к процессу.

"Интуиция подсказывает мне, что я не должна этого делать, и она никогда не ошибается"

Попробуй честно ответить себе – случалось ли, что интуиция тебя подводила? Или, возможно, ты делала что-то несмотря на сомнения – и результат был лучше, чем ожидалось? Даже если нет, стоит допустить, что в этот раз интуиция может ошибаться. Представь, как изменилась бы твоя жизнь, если бы ты начала воспринимать сомнения не как запрет, а как сигнал расти и выходить за пределы привычного.

"Не стоит пытаться. Я уже испытала много неудач, и все повторится снова"

Когда ловишь себя на этой мысли, вспомни – разница между теми, кто достигает успеха, и теми, кто кажется, заключается лишь в одном. Первые продолжают двигаться, несмотря на неудачи, вторые останавливаются после первых поражений. Неудача – это не конец, а часть пути. Подумай, что именно не сработало в прошлый раз, и какие шаги можно изменить. Опыт ошибок – это ресурс, если ты позволяешь себе на нем учиться.

Кстати, вот 5 привычек француженок, которые сделают тебя спокойнее и счастливее.

"Другим не понравится то, что я делаю"

Многие люди отказываются от своих мечтаний лишь потому, что они не нравятся близким – родителям, партнерам, детям. Но твоя задача не в том, чтобы делать счастливыми других. Ты и не можешь этого сделать. Счастье – это внутренняя ответственность каждого человека, и единственное, за что ты действительно отвечаешь, – это собственная жизнь и собственный выбор.

Кстати, Ирена Карпа назвала способы восстановить внутренний ресурс, когда ни на что не хватает сил.