веб-камера
Видео новости
Dan Balan откровенно о сексуальности, фиаско в постели и караоке
Вчера, 14:03
Мария Яремчук против DSIDE BAND: какая эпоха победит в звездном батле
Вчера, 10:03
Тамерлан и Алена спели песню "Покопокохай" и заменили в ней все гласные на букву И
19 апреля 2018, 12:33
Андрей Kishe признался, есть ли у него трусы с сердечками
19 апреля 2018, 10:17
O.Torvald о размере груди, сексе с фанатками и жизни после Евровидения
17 апреля 2018, 11:33
Натали из группы "Дилайс" рассказала о 50 оттенках в постели и блондинок
13 апреля 2018, 11:33
Манная каша или Джамала: Сергей Бабкин сознался, что или кого любит больше
13 апреля 2018, 09:33
TamerlanAlena о страхах, сне во время секса и тайных смс, которые удаляли
12 апреля 2018, 10:17
close

Семь лайфхаков, чтобы меньше есть

Красота/Здоровье
29 ноября 2017, 16:17 37
Читати новину українською
переглянути галерею
Рекомендации, которые помогут меньше есть | Getty Images

Мечта каждой девушки: кушать вкусняшки и при этом не набирать лишнего веса.

Когда вечереет, в гости к девушкам приходит желание немедленно что-то съесть. И не просто яблоко или банан! Речь идет о солидном куске шоколадного торта или сырной пиццы.

Смотрити также: Стало известно, какие продукты можно есть на ночь

Не волнуйся, безвыходных ситуаций не бывает. Диетологи придумали семь лайфхаков, которые помогут тебе утолить голод и меньше есть.

1. Питайся маленькими порциями 5-6 раз в день.

2. На завтрак выбирай сложные углеводы, а на ужин - белки.

3. Легкая физическая активность помогает снизить аппетит, а интенсивная - усиливает.

4. Ежедневно употребляй до двух литров воды.

Смотрити также: Ученые рассказали, как правильно есть корицу, чтобы быстро похудеть

5. Будь на позитиве. Помни: плохое настроение и депрессия идут рядом с желанием съесть что-то калорийное и вредное.

6. Здоровый сон - красивое тело. Старайся отдыхать не менее восьми часов в сутки, ведь голод просыпается от недосыпа.

7. Каждый вечер угощай себя чаем с ромашки или мелиссы. Травы утоляют голод.

Источник: Cosmopolitan


Надіслати відгук