105 4 хв

Скрытые признаки депрессии, которые ты можешь не распознать

Термин "депрессия" стал частью обыденного лексикона, но не все так просто. Как понять, что с тобой происходит на самом деле?

Скрытые признаки депрессии, которые ты можешь не распознать

Какие признаки депрессии неочевидны / Источник: Instagram

У всех нас бывают депрессивные эпизоды, моменты и периоды, когда мы чувствуем себя подавленными и осознаем это. Но депрессия – это совсем другое, гораздо более серьезное явление.

Видео дня

Какие бывают общие признаки депрессии:

  • чувство печали, безнадежности, бесполезности
  • потеря интереса или удовольствия от деятельности, ранее приносившей радость
  • бессонница или, наоборот, много сна
  • усталость
  • душевный упадок
  • суицидальные мысли и попытки самоубийства

Но некоторые признаки депрессии не так очевидны, поэтому могут остаться незамеченными. В этом и кроется опасность. Какие именно?

Гнев и ярость

Гнев и ярость – сильные и агрессивные чувства, за которыми может скрываться депрессия. Некоторые люди не умеют обрабатывать или выражать страх, безысходность, беспомощность, уныние, но гнев им знаком и через него они направляют все эти чувства. Вспышки гнева, словесные или физические атаки говорят о том, что тебе нужна помощь: возможность поплакать без порицания, объятия, поддержка и сострадание человека, которому ты доверяешь.

Чувство вины

Чрезмерное чувство вины – один из малоизвестных признаков депрессии. Оно в той или иной степени знакомо всем нам, поскольку у нас есть определенный уровень эмпатии и самосознания. Но чрезмерное чувство вины, присутствующее в течение длительного времени из-за незначительных или даже воображаемых вещей, может сигнализировать о серьезной проблеме.

Реклама

Постоянный голод

Эмоции могут трансформироваться в физические ощущения – всем нам знаком голод "на нервной почве", или эмоциональное переедание, которым мы пытаемся восполнить пробелы в себе. Травма и горе могут оставить "дыру" внутри, которую нужно заполнить. Когда жизнь пуста и нас ничего не удовлетворяет, еда всегда под рукой и всегда (кратковременно) утешает. Постоянно желание есть может указывать на боль, скрывающуюся за голодом.

Реклама

Физическая боль

Скрытыми признаками депрессии также могут быть головные боли и мигрени, боли в суставах и мышцах, боли в груди и даже проблемы с пищеварением. Боль без ясной причины наряду с другими симптомами в течение длительного периода времени может свидетельствовать о депрессии, а также о других заболеваниях. Поэтому не откладывай поход к врачу!

Мода и красотаЗдоровьеПоделиться:

Новости партнеров

Реклама