веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
"Я можу все змінити": каратист Станіслав Горуна про амбіції стати президентом
18:44
Михайло Ясинський про Макса Барських: "Я не дуже в нього вірив"
08 квітня, 22:00
Відома борчиня Оксана Лівач зізналася, скільки насправді заробляють спортсмени
01 квітня, 18:30
"Консультую мультимільйонерів": Наталія Холоденко розповіла, скільки коштує її прийом
25 березня, 18:30
Джамала відповіла, чи хотіла б змінити свою зовнішність
18 березня, 18:30
Слава Камінська розповіла, чи є у неї табу в сексі
15 березня, 18:30
"Він мене перевиховав": Оля Полякова відверто розповіла про чоловіка
12 березня, 11:17
Нові учасниці "ВІА Гри" зізналися, чи прописана в контракті заборона на вагітність
04 березня, 18:16
close

Спорт допомагає позбутися головного болю і стресу – нове дослідження

Спорт
24 лютого, 14:33 86
переглянути галерею
Ось як позбутися головного болю | Unsplash

Нове дослідження вчених показало, що спорт не тільки позитивно впливає на фігуру людини, а й на її психологічний стан. Ба більше, фізичні вправи можуть допомогти позбутися головного болю.

Американські вчені з Вашингтонського університету провели експеримент серед 4 647 осіб з діагнозом мігрень.

Дивіться також: Чашка кави перед спортивним тренуванням значно підвищує твою активність

Піддослідні заповнили анкету, в якій мали вказати регулярність свого головного болю, рівень стресу, тривожності та кількість спортивних вправ, які вони виконують протягом тижня.

via GIPHY

Після цього їх розділили на дві групи. До першої увійшли люди, які зовсім не займаються спортом, а до другої – ті, хто витрачає на спортивні заняття від 30 до 150 хвилин на тиждень.

Після детального аналізу даних про здоров’я і психологічний стан піддослідних вчені дійшли висновку, що 2,5 години фізичних навантажень на тиждень можуть допомогти позбутися від стресу, проблем зі сном та головного болю.

Дивіться також: Дивовижний факт: собаки не впізнають себе в дзеркалі, але усвідомлюють своє тіло

Джерело: ПМ


Надіслати відгук