веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Сергій Танчинець розсекретив, скільки з собою носить грошей і кому подарує свою машину
07 вересня, 12:33
Юля "Зайка" з "Холостяка" зізналася, чому влаштувала фальшиве весілля з Богданом Юсипчуком
31 серпня, 18:17
Олег Машуковський розсекретив суму, яку заробляє на TikTok
17 серпня, 09:09
Складно і незвично: Віктор Павлік розповів, як це — стати батьком у 55
13 серпня, 10:00
Олена Войченко зізналася, чому досі не може дійти згоди з Володимиром Остапчуком
05 серпня, 18:33
НА СЛАБО: зіпсований прес Віталія Козловського, Борат у Києві, повний розковбас
02 серпня, 18:33
Олексій Суханов зізнався, чому жалкує про розрив із дружиною
22 липня, 18:30
НА СЛАБО: Олег Машуковський VS кавун, омлет на голові, масаж згущенкою
20 липня, 19:03
close

Спорт допомагає позбутися головного болю і стресу – нове дослідження

Спорт
24 лютого, 14:33 110
переглянути галерею
/uploads/media_news/2021/02/603642b967513875474131.jpg - фото 1
Ось як позбутися головного болю | Unsplash

Нове дослідження вчених показало, що спорт не тільки позитивно впливає на фігуру людини, а й на її психологічний стан. Ба більше, фізичні вправи можуть допомогти позбутися головного болю.

Американські вчені з Вашингтонського університету провели експеримент серед 4 647 осіб з діагнозом мігрень.

Дивіться також: Чашка кави перед спортивним тренуванням значно підвищує твою активність

Піддослідні заповнили анкету, в якій мали вказати регулярність свого головного болю, рівень стресу, тривожності та кількість спортивних вправ, які вони виконують протягом тижня.

via GIPHY

Після цього їх розділили на дві групи. До першої увійшли люди, які зовсім не займаються спортом, а до другої – ті, хто витрачає на спортивні заняття від 30 до 150 хвилин на тиждень.

Після детального аналізу даних про здоров’я і психологічний стан піддослідних вчені дійшли висновку, що 2,5 години фізичних навантажень на тиждень можуть допомогти позбутися від стресу, проблем зі сном та головного болю.

Дивіться також: Дивовижний факт: собаки не впізнають себе в дзеркалі, але усвідомлюють своє тіло

Джерело: ПМ