Тем, кто на диете: эти коктейли содержат наименьшее количество сахара
Пытаешься сократить потребление сладкого, но все равно не хочешь упускать время коктейлей? Не беспокойся, найти напиток под твой запрос легко: главное — знать, каких ингредиентов следует избегать.
Коктейли не все одинаковы / Источник: freepik.com
Не отказывай себе в удовольствии выпить коктейль-другой (например, разве можно отказаться от пунша с бурбоном?), но знай несколько нюансов, которые позволят тебе не получить лишних калорий.
Что произойдет с организмом, если прекратить пить алкогольСмотрите также
Какой алкогольный напиток с низким содержанием сахара лучше?
Вот в чем дело: большинство спиртных напитков, таких как водка, текила, джин, виски и ром, не содержат добавленного сахара. А вот миксы с ними — да. В соках, газированных напитках и простом сиропе много сахара, поэтому лучший алкогольный напиток с низким содержанием сахара — это любой напиток, не содержащий тонны дополнительных сладких ингредиентов. Но помним, что алкоголь сам по себе содержит калории и углеводы, но это неизбежно, если ты не готова отказаться от коктейлей.
Коктейль "Кровавая Мэри" / Фото pexels.com
Какой коктейль самый полезный для здоровья?
По данным Гарвардской школы общественного здравоохранения, общие последствия употребления алкоголя достаточно неоднозначны, чтобы раз и навсегда определить, вреден ли алкоголь для нас или нет. Но если ты хочешь меньше потреблять калорий, учти, что весь алкоголь содержит около 100 ккал на порцию.
Если твоя цель — низкий уровень сахара или полное его отсутствие, ты можешь заменить его диетическими газированными напитками, чтобы снизить количество углеводов. Но если быть честными, "все в меру", пожалуй, самый здоровый путь.
По мнению доктора Джима ЛаВалле, доктора медицинских наук, клинического фармацевта и диетолога, медленный подход — постепенное снижение потребления сахара на одну или две чайные ложки каждый раз — может быть более успешным в долгосрочной перспективе.
Какие коктейли содержат меньше сахара?
- "Палома"
- "Олд фешен"
- "Кровавая Мэри"
- "Гимлет"
- "Грязный Мартини"
- Облегченная "Маргарита"
Кстати, вот какой алкогольный напиток может исчезнуть из-за глобального потепления.
Материал носит исключительно информационный характер и не содержит никаких советов, касающихся вашего здоровья. Если вам необходима постановка диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к специалисту.