108Виктория Вакив

Тем, кто на диете: эти коктейли содержат наименьшее количество сахара

Пытаешься сократить потребление сладкого, но все равно не хочешь упускать время коктейлей? Не беспокойся, найти напиток под твой запрос легко: главное — знать, каких ингредиентов следует избегать.

Тем, кто на диете: эти коктейли содержат наименьшее количество сахара

Коктейли не все одинаковы / Источник: freepik.com

Не отказывай себе в удовольствии выпить коктейль-другой (например, разве можно отказаться от пунша с бурбоном?), но знай несколько нюансов, которые позволят тебе не получить лишних калорий.

Какой алкогольный напиток с низким содержанием сахара лучше?

Вот в чем дело: большинство спиртных напитков, таких как водка, текила, джин, виски и ром, не содержат добавленного сахара. А вот миксы с ними — да. В соках, газированных напитках и простом сиропе много сахара, поэтому лучший алкогольный напиток с низким содержанием сахара — это любой напиток, не содержащий тонны дополнительных сладких ингредиентов. Но помним, что алкоголь сам по себе содержит калории и углеводы, но это неизбежно, если ты не готова отказаться от коктейлей.

Коктейль "Кровавая Мэри" / Фото pexels.com

Какой коктейль самый полезный для здоровья?

По данным Гарвардской школы общественного здравоохранения, общие последствия употребления алкоголя достаточно неоднозначны, чтобы раз и навсегда определить, вреден ли алкоголь для нас или нет. Но если ты хочешь меньше потреблять калорий, учти, что весь алкоголь содержит около 100 ккал на порцию.

Если твоя цель — низкий уровень сахара или полное его отсутствие, ты можешь заменить его диетическими газированными напитками, чтобы снизить количество углеводов. Но если быть честными, "все в меру", пожалуй, самый здоровый путь.

По мнению доктора Джима ЛаВалле, доктора медицинских наук, клинического фармацевта и диетолога, медленный подход — постепенное снижение потребления сахара на одну или две чайные ложки каждый раз — может быть более успешным в долгосрочной перспективе.

Какие коктейли содержат меньше сахара?

  • "Палома"
  • "Олд фешен"
  • "Кровавая Мэри"
  • "Гимлет"
  • "Грязный Мартини"
  • Облегченная "Маргарита"

Кстати, вот какой алкогольный напиток может исчезнуть из-за глобального потепления.

Материал носит исключительно информационный характер и не содержит никаких советов, касающихся вашего здоровья. Если вам необходима постановка диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к специалисту.

FOODНапиткиПоделиться:

читайте также