Тим, хто на дієті: ці коктейлі містять найменшу кількість цукру

Не відмовляй собі у задоволенні випити коктейль-другий (наприклад, хіба можна відмовитися від пуншу з бурбоном?), але знай кілька нюансів, які дозволять тобі не отримати зайвих калорій.

Який алкогольний напій з низьким вмістом цукру найкращий?

Ось у чому справа: більшість спиртних напоїв, таких як горілка, текіла, джин, віскі та ром, не містять доданого цукру. А ось мікси з ними — так. У соках, газованих напоях та простому сиропі багато цукру, тому найкращий алкогольний напій із низьким вмістом цукру — це будь-який напій, який не містить тонни додаткових солодких інгредієнтів. Але пам’ятаємо, що алкоголь сам по собі містить калорії та вуглеводи, але це неминуче, якщо ти не готова відмовитися від коктейлів.

Коктейль "Кривава Мері" / Фото pexels.com

Який коктейль найкорисніший для здоров'я?

За даними Гарвардської школи громадської охорони здоров'я, загальні наслідки вживання алкоголю досить неоднозначні, щоб раз і назавжди визначити, чи шкідливий алкоголь для нас, чи ні. Але якщо ти хочеш менше споживати калорій, май на увазі, що весь алкоголь містить близько 100 ккал на порцію.

Якщо твоєю метою є низький рівень цукру або повна його відсутність, ти можеш замінити його дієтичними газованими напоями, щоб знизити кількість вуглеводів. Але якщо бути чесними, "все в міру", мабуть, найздоровіший шлях.

На думку доктора Джима ЛаВалле, доктора медичних наук, клінічного фармацевта та дієтолога, повільний підхід — поступове зниження споживання цукру на одну або дві чайні ложки щоразу — може бути успішнішим у довгостроковій перспективі.

Які коктейлі містять найменше цукру?

• "Палома"
• "Олд фешен"
• "Кривава Мері"
• "Гімлет"
• "Брудний Мартіні"
• Полегшена "Маргарита"

До речі, ось який алкогольний напій може зникнути через глобальне потепління.

Матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до фахівця.