Теорія "Нехай" в парі: нове захоплення з психології, яке вчить не втручатися і покращує стосунки

У соцмережах – новий психологічний тренд: Let Them Theory, або теорія "Нехай", яку популяризує мотиваційна спікерка Мел Роббінс. Її суть – припинити намагатися контролювати інших людей і натомість зосередитися на собі. Кажуть, що в стосунках це дуже допомагає. Ця ідея вже підкорила TikTok, але не всім вона до вподоби. До речі, читай на Люкс про ознаки кризи в парі.

Мотиваційна ораторка Мел Роббінс каже: "Коли ви дозволяєте іншим робити те, що вони хочуть, ви отримуєте більше внутрішнього спокою і здоровіші стосунки". І хоч Мел видала навіть цілу книгу про це, більшість дізналася про теорію з коротких відео у TikTok та Reels.

Психологи пояснюють популярність цієї ідеї її простотою. "Вона практична і легко запам’ятовується. Коли щось вибиває з колії – людина може просто сказати собі: "Нехай", – каже клінічна психологиня Сара Квінн. Її колега Жаклін Баулч додає: "Це спосіб зупинитися і запитати себе: "А чи справді я маю це контролювати?".

Та теорія має і критиків. Коментатори звинувачують її у тому, що вона вчить терпіти токсичну поведінку або мовчати, коли щось справді зачіпає. Психологиня Мері Ґослетт пояснює: Let Them – це не про пасивність, а про здатність не реагувати імпульсивно. Наприклад, дізнавшись, що тебе обговорюють за спиною, ти можеш не вступати в суперечку, а просто відпустити ситуацію.

Втім, Квінн застерігає: "Зміна мислення – це добре, але здорові стосунки потребують діалогу. Не все можна вирішити фразою "Нехай". І як би не хотілося уникати болю, саме у ньому часто народжується справжнє зростання.

Матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до фахівця.

Читай також на Люкс про те, що робити, якщо партнер не хоче говорити про свої емоції.