веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Дмитрий Каднай впервые прокомментировал роман из TAYANNA
09.12.2021, 18:33
Иван Дорн рассказал, почему 14 лет скрывал жену
02.12.2021, 18:33
«Ответочка»: Слава Каминская об отношениях с Викторией Смеюхой
25.11.2021, 18:33
TikTok не Ok: новое шоу на YouTube-канале Люкс ФМ
23.11.2021, 13:33
"Я не блогер": Мишель Андраде о бойфренде, комплексах и том, почему не афиширует личное
18.11.2021, 18:33
"Было странно": Элина Свитолина рассказала, как знакомила родителей с мужем-французом
12.11.2021, 14:03
Сергей Танчинец рассекретил, сколько с собой носит денег и кому подарит свою машину
07.09.2021, 12:33
Юля "Зайка" с Холостяка призналась, почему устроила фальшивую свадьбу с Богданом Юсипчуком
31.08.2021, 18:17
close

Три упражнения, которые помогут быстро вернуть осиную талию после новогодних праздников

Красота/Здоровье
03.01.2019, 11:33 275
переглянути галерею
/uploads/media_news/2017/12/65e7e77d9eb753d674bb0c681c78b638dd707962.jpg - фото 1
Новогодние советы от Люкс ФМ

После вкусных новогодних праздников придет пора борьбы с лишними килограммами. Как быстро избавиться от них, читай на Люкс ФМ.

Обычно, мы позволяем себе полакомиться всеми вкусностями за новогодним столом, хотя потом об этом и очень жалеем.

Смотрите также: Это упражнение сделает твое тело стройным всего за 10 минут в день

Однако существуют три чудо-упражнения, которые повышают циркуляцию крови и сделают кожу живота более упругой и подтянутой.

1. В положении стоя, расслабляй пресс на вдохе и втягивай его на выдохе, контролируя дыхание.

2. Массируй живот на уровне талии от правой стороны к левой и наоборот. Затем круговыми движениями по часовой стрелке.

Смотрите также: Маша Ефросинина рассказала, как заставить себя заниматься спортом​

3. Массаж в воде тоже поможет избавиться от лишних килограмм. На расстоянии 3-4 сантиметров от живота перемещай сцепленные ладони снизу-вверх. Это упражнение повышает тонус мышц и уменьшает жировую прослойку.

Оказывается, бороться с боками и складками на животе не так уж и сложно, если начать это делать вовремя!

Источник: Cosmopolitan