слушать люкс фм
веб-камера
веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Группа KAZKA перепела "Колобка" под свой хит "Свята"
01 января, 15:33
Дантес подвинул MONATIK и рассказал, какое авто у Дорофеевой
26.12.2018, 14:17
Леся Никитюк рассказала о своем украинском тревел-шоу
19.12.2018, 12:33
Alyosha о вкусностях, которые бы съела со своего мужа и перепела хит ALEKSEEV
17.12.2018, 11:17
Даша Астафьева станцевала на остановке и перепела хит Верки Сердючки
10.12.2018, 11:33
Юрий Ткач рассказал, за сколько его можно пригласить на Новый год
05.12.2018, 10:33
Тарас Тополя отбил Нино у Олега Винника и презентовал новый хит
03.12.2018, 11:17
Сергей Притула рассказал, как ссорится с женой
28.11.2018, 09:33
close

Три упражнения, которые помогут быстро вернуть осиную талию после новогодних праздников

Красота/Здоровье
03 января, 11:33 156
Читати новину українською
переглянути галерею
Новогодние советы от Люкс ФМ

После вкусных новогодних праздников придет пора борьбы с лишними килограммами. Как быстро избавиться от них, читай на Люкс ФМ.

Обычно, мы позволяем себе полакомиться всеми вкусностями за новогодним столом, хотя потом об этом и очень жалеем.

Смотрите также: Это упражнение сделает твое тело стройным всего за 10 минут в день

Однако существуют три чудо-упражнения, которые повышают циркуляцию крови и сделают кожу живота более упругой и подтянутой.

1. В положении стоя, расслабляй пресс на вдохе и втягивай его на выдохе, контролируя дыхание.

2. Массируй живот на уровне талии от правой стороны к левой и наоборот. Затем круговыми движениями по часовой стрелке.

Смотрите также: Маша Ефросинина рассказала, как заставить себя заниматься спортом​

3. Массаж в воде тоже поможет избавиться от лишних килограмм. На расстоянии 3-4 сантиметров от живота перемещай сцепленные ладони снизу-вверх. Это упражнение повышает тонус мышц и уменьшает жировую прослойку.

Оказывается, бороться с боками и складками на животе не так уж и сложно, если начать это делать вовремя!

Источник: Cosmopolitan

Общайся ярко со стикерами Люкс ФМ в


powered by lun.ua

Надіслати відгук