слушать люкс фм
веб-камера
веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Дядя Вадя рассказал о гномах в своей жизни, Потапе и пельмешках
15 октября, 18:03
"Без грима": Злата Огневич о "Танцы со звездами", кумиров и замужество
12 октября, 17:03
Евгений Кошевой рассказал о своем первом миллионе
10 октября, 18:03
Сергей Бабкин о подарках от поклонниц, новом альбоме и хит "Де би я"
08 октября, 11:03
"Без грима": Аня Седокова о мужчинах, своем бизнесе и "ВИА Гре"
05 октября, 17:24
Ирина Билык рассказала о том, как занимается сексом со своим мужем на расстоянии
03 октября, 18:03
Откровенно: Ирина Билык призналась, почему стала лысой
03 октября, 10:47
Евгений Кот о "Танцах со звездами", своих известных партнершах и танец с Деминым
27 сентября, 15:17
close

Три упражнения, которые помогут быстро вернуть осиную талию после новогодних праздников

Красота/Здоровье
05 января, 16:33 57
Читати новину українською
переглянути галерею
Новогодние советы от Люкс ФМ

После вкусных новогодних праздников придет пора борьбы с лишними килограммами. Как быстро избавиться от них, читай на Люкс ФМ.

Обычно, мы позволяем себе полакомиться всеми вкусностями за новогодним столом, хотя потом об этом и очень жалеем.

Смотрите также: Это упражнение сделает твое тело стройным всего за 10 минут в день

Однако существуют три чудо-упражнения, которые повышают циркуляцию крови и сделают кожу живота более упругой и подтянутой.

1. В положении стоя, расслабляй пресс на вдохе и втягивай его на выдохе, контролируя дыхание.

2. Массируй живот на уровне талии от правой стороны к левой и наоборот. Затем круговыми движениями по часовой стрелке.

Смотрите также: Маша Ефросинина рассказала, как заставить себя заниматься спортом​

3. Массаж в воде тоже поможет избавиться от лишних килограмм. На расстоянии 3-4 сантиметров от живота перемещай сцепленные ладони снизу-вверх. Это упражнение повышает тонус мышц и уменьшает жировую прослойку.

Оказывается, бороться с боками и складками на животе не так уж и сложно, если начать это делать вовремя!

Источник: Cosmopolitan

Общайся ярко со стикерами Люкс ФМ в


Надіслати відгук