веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Анна Ризатдинова призналась, общается ли она с бывшим мужем Александром Онищенко
21 октября, 19:33
OMG: Сергей Бабкин рассказал о разрыве со Снежаной
15 октября, 11:47
Юлия Санина рассказала об особом райдере и цене корпоратива THE HARDKISS
08 октября, 18:33
Почему Юлия Санина напоминает своему мужу о всех семейных праздниках
07 октября, 19:33
Эксклюзив: Потап о сольном альбоме, супружеской жизни и заработке украинских звезд
30 сентября, 19:17
Анастасия Кожевникова рассказала, поет ли группа «ВИА Гра» под фонограмму
19 сентября, 18:03
Алина Гросу рассказала, сколько стоила ее свадьба
12 сентября, 19:03
Почему Елена Темникова снимает свои клипы в Украине
05 сентября, 19:33
close

Три упражнения, которые помогут быстро вернуть осиную талию после новогодних праздников

Красота/Здоровье
03 января, 11:33 200
Читати новину українською
переглянути галерею
Новогодние советы от Люкс ФМ

После вкусных новогодних праздников придет пора борьбы с лишними килограммами. Как быстро избавиться от них, читай на Люкс ФМ.

Обычно, мы позволяем себе полакомиться всеми вкусностями за новогодним столом, хотя потом об этом и очень жалеем.

Смотрите также: Это упражнение сделает твое тело стройным всего за 10 минут в день

Однако существуют три чудо-упражнения, которые повышают циркуляцию крови и сделают кожу живота более упругой и подтянутой.

1. В положении стоя, расслабляй пресс на вдохе и втягивай его на выдохе, контролируя дыхание.

2. Массируй живот на уровне талии от правой стороны к левой и наоборот. Затем круговыми движениями по часовой стрелке.

Смотрите также: Маша Ефросинина рассказала, как заставить себя заниматься спортом​

3. Массаж в воде тоже поможет избавиться от лишних килограмм. На расстоянии 3-4 сантиметров от живота перемещай сцепленные ладони снизу-вверх. Это упражнение повышает тонус мышц и уменьшает жировую прослойку.

Оказывается, бороться с боками и складками на животе не так уж и сложно, если начать это делать вовремя!

Источник: Cosmopolitan

Присоединяйся к сообществу Люкс ФМ в


powered by lun.ua

Надіслати відгук