Три вправи, які допоможуть швидко повернути осину талію після новорічних свят
Після смачних новорічних свят прийде пора боротьби з зайвими кілограмами. Як швидко їх позбутися, читай на Люкс ФМ.
Новорічні поради від Люкс ФМ
Зазвичай, ми дозволяємо собі поласувати всіма смаколиками за новорічним столом, хоча потім про це і дуже шкодуємо.
Ця вправа зробить твоє тіло струнким всього за 10 хвилин на деньДивіться також
Проте існують три чудо-вправи, які підвищують циркуляцію крові і зроблять шкіру живота більш пружною і підтягнутою.
1. У положенні стоячи, розслабляй прес на вдиху і втягуй його на видиху, контролюючи дихання.
2. Масажуй живіт на рівні талії від правого боку до лівого і навпаки. Потім круговими рухами за годинниковою стрілкою.
Маша Єфросиніна розказала, як змусити себе займатися спортомДивіться також
3. Масаж у воді теж допоможе позбавитися зайвих кілограм. На відстані 3-4 сантиметрів від живота переміщай зчеплені долоні знизу-вгору. Ця вправа підвищує тонус м'язів і зменшує жировий прошарок.
Як виявляється, боротися з боками й складками на животі не так і важко, якщо почати це роботи вчасно!