3 470 2 хв

Три вправи, які допоможуть швидко повернути осину талію після новорічних свят

Після смачних новорічних свят прийде пора боротьби з зайвими кілограмами. Як швидко їх позбутися, читай на Люкс ФМ.

Три вправи, які допоможуть швидко повернути осину талію після новорічних свят

Новорічні поради від Люкс ФМ

Зазвичай, ми дозволяємо собі поласувати всіма смаколиками за новорічним столом, хоча потім про це і дуже шкодуємо.

Проте існують три чудо-вправи, які підвищують циркуляцію крові і зроблять шкіру живота більш пружною і підтягнутою.

1. У положенні стоячи, розслабляй прес на вдиху і втягуй його на видиху, контролюючи дихання.

2. Масажуй живіт на рівні талії від правого боку до лівого і навпаки. Потім круговими рухами за годинниковою стрілкою.

3. Масаж у воді теж допоможе позбавитися зайвих кілограм. На відстані 3-4 сантиметрів від живота переміщай зчеплені долоні знизу-вгору. Ця вправа підвищує тонус м'язів і зменшує жировий прошарок.

Як виявляється, боротися з боками й складками на животі не так і важко, якщо почати це роботи вчасно!

Мода і красаПорадиКрасаПоділитись:
читайте також