веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Анна Різатдінова зізналася, чи спілкується з колишнім чоловіком Олександром Онищенко
21 жовтня, 19:33
OMG: Сергій Бабкін розповів про розрив зі Сніжаною
15 жовтня, 11:47
Юлія Саніна розповіла про особливий райдер та ціну корпоративу THE HARDKISS
08 жовтня, 18:33
Чому Юлія Саніна нагадує своєму чоловіку про всі сімейні свята
07 жовтня, 19:33
Ексклюзив: Потап про сольний альбом, подружнє життя та заробіток українських зірок
30 вересня, 19:17
Анастасія Кожевнікова розповіла, чи співає гурт «ВІА Гра» під фонограму
19 вересня, 18:03
Аліна Гросу розповіла, скільки коштувало її весілля
12 вересня, 19:03
Чому Олена Темнікова знімає свої кліпи в Україні
05 вересня, 19:33
close

Три вправи, які допоможуть швидко повернути осину талію після новорічних свят

Краса/Здоров'я
03 cічня, 11:33 3121
Читать новость на русском
переглянути галерею
Новорічні поради від Люкс ФМ

Після смачних новорічних свят прийде пора боротьби з зайвими кілограмами. Як швидко їх позбутися, читай на Люкс ФМ.

Зазвичай, ми дозволяємо собі поласувати всіма смаколиками за новорічним столом, хоча потім про це і дуже шкодуємо.

Дивіться також: Ця вправа зробить твоє тіло струнким всього за 10 хвилин на день

Проте існують три чудо-вправи, які підвищують циркуляцію крові і зроблять шкіру живота більш пружною і підтягнутою.

1. У положенні стоячи, розслабляй прес на вдиху і втягуй його на видиху, контролюючи дихання.

2. Масажуй живіт на рівні талії від правого боку до лівого і навпаки. Потім круговими рухами за годинниковою стрілкою.

Дивіться також: Маша Єфросиніна розказала, як змусити себе займатися спортом

3. Масаж у воді теж допоможе позбавитися зайвих кілограм. На відстані 3-4 сантиметрів від живота переміщай зчеплені долоні знизу-вгору. Ця вправа підвищує тонус м'язів і зменшує жировий прошарок.

Як виявляється, боротися з боками й складками на животі не так і важко, якщо почати це роботи вчасно!

Джерело: Cosmopolitan

Приєднуйся до спільноти Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук