веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
«Була закоханість»: Надя Дорофєєва розповіла, що відчуває до Позитива
15 жовтня, 18:30
Тамерлан і Сергій Середа відверто розповіли про свої сексуальні пригоди
28 вересня, 19:33
Санта Дімопулос зізналася, як насправді ставиться до Надії Мейхер
24 вересня, 18:15
Коля Сєрга розповів, хто із ведучих «Орла і решки» найбільше його дратував
17 вересня, 18:30
Женя Кот зізнався, чи робила його дружина пластичні операції
14 вересня, 18:13
«Шоу було недоречним»: Вакарчук прокоментував попурі до Дня Незалежності
10 вересня, 18:47
Володимир Остапчук розповів про кумедну ситуацію з працівницею ескорту
21 серпня, 10:47
Провокативний і смішний "Ж F*CKTOR" - про що нове YouTube-шоу від Люкс ФМ
20 серпня, 18:15
close

Три вправи, які допоможуть швидко повернути осину талію після новорічних свят

Краса/Здоров'я
03.01.2019, 11:33 3334
переглянути галерею
Новорічні поради від Люкс ФМ

Після смачних новорічних свят прийде пора боротьби з зайвими кілограмами. Як швидко їх позбутися, читай на Люкс ФМ.

Зазвичай, ми дозволяємо собі поласувати всіма смаколиками за новорічним столом, хоча потім про це і дуже шкодуємо.

Дивіться також: Ця вправа зробить твоє тіло струнким всього за 10 хвилин на день

Проте існують три чудо-вправи, які підвищують циркуляцію крові і зроблять шкіру живота більш пружною і підтягнутою.

1. У положенні стоячи, розслабляй прес на вдиху і втягуй його на видиху, контролюючи дихання.

2. Масажуй живіт на рівні талії від правого боку до лівого і навпаки. Потім круговими рухами за годинниковою стрілкою.

Дивіться також: Маша Єфросиніна розказала, як змусити себе займатися спортом

3. Масаж у воді теж допоможе позбавитися зайвих кілограм. На відстані 3-4 сантиметрів від живота переміщай зчеплені долоні знизу-вгору. Ця вправа підвищує тонус м'язів і зменшує жировий прошарок.

Як виявляється, боротися з боками й складками на животі не так і важко, якщо почати це роботи вчасно!

Джерело: Cosmopolitan

Приєднуйтесь до Люкс Ботика у



Надіслати відгук